八宝南瓜盅的营养价值
南瓜的营养价值：南瓜含有氨基酸和活性蛋白，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高，补充人体需要的能量。南瓜多糖，可以提高身体的免疫力，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
它极易消化与吸收，为你的健康注入活力！独特之处在于，其钙质丰富，守护你的骨骼健康，预防骨质疏松。与鸡蛋相比，鸭蛋的矿物质含量更胜一筹，营养价值不容忽视。宝宝专属美食南瓜鸭蛋盅是为8个月以上、咀嚼能力逐渐增强的宝宝精心准备的美食。选用天然南瓜与营养鸭蛋，打造健康美味的宝宝辅食。
南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。南瓜中含有丰富的蛋白质，是肾上腺皮质激素的固有成分，是生长发育的重要物质。南瓜可以防癌，驱虫，经常食用对人体很有好处。
南瓜除了富含果胶、戊聚糠、甘露醇、多种氨基酸（瓜氨酸、天门冬酸等）、维生素（维生素C、维生素E、维生素B等）、矿物质（Fe、P、Se等）外，还含有生物碱、南瓜子碱、葫芦巴碱、可溶性纤维、叶黄素等多种生理活性物质和营养成分。
糯米南瓜盅怎么做
1、南瓜盅的做法 将米（大米、糯米）和红豆，分别浸泡6小时以上。请点击输入图片描述 红豆沥干，倒入小汤锅中。请点击输入图片描述 加入300g左右的清水，水开后转中火，煮约15分钟。期间记得多次搅拌，避免糊锅。请点击输入图片描述 小南瓜切去头部，挖出瓜瓤。切出的头部不要丢弃，一会儿可以充当盖子。
2、第一步：首先我们把黑白糯米淘洗干净，然后直接放入电饭煲内，加入和平时煮饭差不多的清水，把红糖放入清水中，无需搅拌，先盖上盖，让糯米浸泡在清水中一个小时。第二步：按照下面这张图的操作，用一根吸管给红枣去枣核，然后洗干净备用。第三步：随后把红枣放入电饭煲内，按照正常的煮饭模式煮熟糯米。
3、糯米红烧肉南瓜盅的做法步骤 糯米提前一晚上泡发。 五花肉切0.5厘米厚的片，入冷水焯烫涝出。 小火热油，放白糖炒糖色。待糖熔化变成深棕色时，将肉片下锅翻炒上色。 放生老抽、料酒、葱段、姜片、冰糖、桂皮和没过肉片的开水，大火开锅，小火慢炖50分钟。 南瓜造型。
4、将南瓜的外皮清洗干净，用刀子刻出南瓜开口的形状，将糯米提前蒸好加入白糖进行搅拌后放入南瓜盅里。放入足够大的锅里进行蒸煮大约半小时左右，打开盖子就可以食用啦。喜欢吃咸口或者是口味重的人可以做一道排骨南瓜盅，排骨肉的香味加上南瓜的香气升级出别样的美味。
5、红豆糯糯南瓜盅的做法如下：用料：小南瓜2个、红豆100克、糯米100克、蜂蜜50克。步骤：食材备齐。红豆和糯米混合，冷水浸泡五个小时以上。南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分。将泡好的红豆和糯米填满南瓜中空部分。将切下的南瓜顶部盖回原处，整个放入蒸锅中。
怎样做南瓜盅?味道好吃的南瓜盅的做法有那些?
料：小南瓜一个，青豆若干，玉米若干，虾，目鱼条，菌菇 做法：小南瓜去籽去囊待用；锅中放油，放入青豆，玉米，虾，目鱼条，菌菇加少许料酒高火快炒，待脱生放入盐及鸡精即可出锅，随之将所有东西塞入中空的小南瓜，入蒸锅蒸约十五分钟即可。。
南瓜鸡蛋盅的做法 南瓜小型，清洗干净，切3分之一做盖，底部切平。把瓜子挖岀来。等水开，把处理好的南瓜放锅理蒸熟25分。鸡蛋打散放凉白开水，水量看南瓜内，大小记可。红糖一小勺，香油一小勺。搅拌均匀。倒入放凉的南瓜，上锅再蒸15分。南瓜盖立旁边一起蒸。蒸熟后出锅放凉，可食用。
糯米双枣南瓜盅的做法 准备糯米事先浸泡至少6小时，南瓜、蜜枣、红枣、枸杞，玉米洗净、沥干。先将糯米上蒸笼，大火蒸20分钟 南瓜洗净，从1/4处切开，挖去南瓜瓤 红枣、蜜枣洗净，去除核，各切成细条，其余切小丁；枸杞洗净，沥干。
椰香南瓜盅 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 小南瓜 糯米 葡萄干 百合干 枸杞 椰肉 牛奶 冰糖 椰香南瓜盅的做法步骤 糯米洗净泡6小时。
原盅奶油南瓜浓汤：主料：小南瓜1个、洋葱适量、胡萝卜适量、芹菜适量、芦笋2根、杏仁5个、核桃1颗、无籽黑枣2颗、淡奶油30克、高汤1小碗、食盐1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。洋葱、芹菜、胡萝卜分别切成末。小南瓜洗净完壳，在顶部切下一小块，然后掏空中间的南瓜籽。
