魔芋果,又称魔芋梨,是一种营养丰富的蔬菜,富含膳食纤维和低热量,有助于减肥和调节血糖。除了可以清炒、炖汤外,还可以制作成美味的魔芋豆腐。下面就为大家介绍一下简单家常的做法。
首先,准备好魔芋果、木耳、胡萝卜等食材。将魔芋果切成薄片,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝备用。
接着,将魔芋果放入开水中焯水,煮至变软后捞出备用。热锅凉油,放入胡萝卜丝、木耳丝煸炒片刻,再加入适量盐和鸡精调味。
然后,将焯水后的魔芋果放入锅中,翻炒均匀,待食材熟透后加入适量水,大火煮沸后转小火煮10分钟,让魔芋果充分吸收汤汁。
最后,将煮好的魔芋果倒入模具中,用勺子压实,晾凉后放入冰箱冷藏几个小时即可。切成块状,撒上葱花即可食用。
这样制作的魔芋豆腐口感鲜嫩,清爽可口,富含膳食纤维,是一道健康美味的素食佳肴。快来动手尝试制作吧,让家人朋友一起享受美味的魔芋豆腐吧!