1食材切好 2五花肉切块焯水 3焯好捞出 4油热加冰糖，药料，姜，蒜，柠檬片和五花肉煸炒 5放生抽，老抽，盐 6放陈醋和酒炒匀 7炒匀后倒入高压锅中 8压30分钟即可出锅后放入小白菜就可以了海带风味独特；2锅置火上，倒入花生油，油七成热时，放入肉片翻炒，炒至肉变色时，放入酱油白糖葱段姜片八角，翻炒一下，添汤，汤沸时，撇去浮沫，加入海带，锅再开时，改用文火炖至肉烂熟时，捞出里面的葱姜八角。
海带 可以凉拌为 下酒菜 ，也可以和 胡萝卜丝 或 白菜 芯丝凉拌最好是炖肉熬菜加冬瓜白萝卜白菜 茄子西葫芦蘑菇等任意一两种菜再加 粉条 海带，营养价值 很高海带中有一种 成分 与肉一起炖能减少人；可以做一道海带牛肉家常汤，以牛肉和海带作为主要食材熬制而成两者搭配起来不仅颜色好看，汤的味道更是清新和浓郁的相互交融，十分营养美味下面简单介绍如何制作海带牛肉汤才好喝海带牛肉汤的食材海带100g，牛肉100g。
海带有一定的营养，无论是炖着吃，还是凉拌吃，都会吃出不同的感觉，因其营养美味，深受人们喜爱 2019年的冬天，参加一次朋友的聚会，因为感情都比较好，吃饭也吃的比较简单，六个人就上了八个菜，其中有一个菜就是海带炖五花肉，看是非常；海带和豆腐炖好吃准备材料海带结150克豆腐250克盐适量植物油适量小葱1根蒜2瓣香菜1根 1海带结浸泡几分钟，洗净沥水2豆腐切成大块3准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香4接着倒入。
它是一种贵重的药用物质现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压利尿和消肿的作用10补钙海带最主要的一个功效是补钙，它含有丰富的钙物质，帮助人体钙吸收，强健骨骼身材瘦弱的人群都可以通过吃海带改善健康状况；那时炖肉配蔬菜是因为猪肉限量供应，现在炖肉配菜是为了控制脂肪的摄入尽管炖肉烩菜的初衷不同，但这样搭配着吃，既科学又美味老传统还是应该继承的材料 主料猪前腿肉600g海带100g辅料油适量盐适量酱油适量。
海带炖肉放什么菜比较好吃呢
1、莲藕可以和海带，猪肉一起炖，可以做一道家常菜莲藕海带闷五花肉所需原料200克五花肉100克莲藕100克海带适量的油盐酱醋等材料烹饪步骤莲藕去皮，切片冷水浸泡，海带结清水浸泡五花肉切小块，下锅内热水中，煮。
2、海带肉汤 特点色泽枣红，鲜香酥烂，生津润肠本文中这道海带炖肉汤做法有哪些呢大家学会了吗日常生活当中想要喝美味的海带汤，那么不妨在海带汤中加入五花肉，羊肉或者是牛肉都是可以的，海带于各种蔬菜和食物搭配都可以。
3、比后腿的肉好我们还必须注意藻类的选择我们必须选择没有杂质的绿藻，而不是有杂质和颜色各异的黄藻青海海带很容易煮汤的颜色很好，味道很香一般来说，选好配料后，我把猪切成两平方厘米，放进姜片罐里，煮开。
4、10出香味开盖，大火不变11放羊肉片，再盖盖大火煮五分钟12开盖放盐，鸡精烧半分钟，关火出锅小贴士 羊肉片可换成猪五花肉，切成薄片土豆切块也可以，切片易熟干海带是泡了2个小时。
海带炖肉放什么菜比较好吃又简单
土豆海带炖猪肉 “这虽然是一道普通的菜，但对于生活中常见的食材来说，却包含着丰富的营养土豆中含有淀粉蛋白质脂肪糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1B2B6C以及胡萝卜素纤维素钙磷铁钾。
做法将海带枸杞泡黄豆洗净瘦肉切成厚片生姜去皮切片锅内烧水，待水开后投入海带，用中火煮去其异味，捞出取炖盅1个，加入海带瘦肉枸杞泡黄豆生姜，调入盐绍酒，注入适量清汤，炖15个小时即可。
和人体必须的脂肪酸这道红烧肉炖海带口味咸甜，入口软糯润滑，Q弹爽口，鲜嫩多汁，非常适合老人和孩子食用，亦汤亦菜，不仅美味可口，还有补血润脾，消痰平喘，利水泄热的作用，非常不错的一道菜。
农家菜五花肉炖海带，肉嫩汤香肥而不腻，做法非常的简单 大家好，我是柠檬，我是一个集美貌与厨艺于一身的人，以后会每天给大家推荐一道美食，喜欢我的请关注一下我，那咱们废话不多说了，接下来开始今天的教程 今天来。
