1把猪肉洗净切3厘米见方的块2把调料准备好3把买来的海带洗净泡发切块，干豆角泡发切段4锅中倒水把肉块以及准备好姜片，干辣椒，花椒，炖肉秘制配料一同放入锅中5大火煮至半小时左右放入适量盐6放入海带。
（图片来源网络，侵删）
瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克制作1 将肉洗净，切成15厘米见方05厘米厚的块葱择洗干净，切成段姜切片海带择洗干净。
开始制作 第一步海带放入水中泡1530分钟，然后搓洗干净，切大块备用Tips如果海带很脏，加点面粉一起搓洗，这样可以很快的去除灰尘和杂质第二步鸡胸肉对半切开，然后加料酒面粉姜片葱抓匀腌制Tips鸡胸肉不。
红烧肉海带，不放一滴油，不仅滋味醇厚而且不油腻，做法又是非常非常容易的居家懒人版对于爱吃的人是没有季节禁忌的，可是总得讲究的个食材配伍营养搭配，比如这道红烧肉烧海带，口感淳厚香滑，猪肉酥烂海带味足，香而不。
海带100克 黄瓜200克 猪肉瘦150克 调料姜5克 酱油3克 淀粉豌豆5克 花生油10克 盐3克 做法 1 青瓜洗净，切开边，去瓤切厚片2 海带放在镬中，无须下油，烘炒片刻铲起，浸于清水中，浸软后揸干水。
海带和豆腐炖好吃准备材料海带结150克豆腐250克盐适量植物油适量小葱1根蒜2瓣香菜1根 1海带结浸泡几分钟，洗净沥水2豆腐切成大块3准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香4接着倒入。
用料 五花肉 500克 土豆 1个 海带 300克 葱姜蒜 若干 酱油老抽 少许 大料 一颗 草果 可放可不放 猪肉海带炖土豆的做法 猪肉凉水下锅焯水洗净 请点击输入图片描述 炒糖色，下入猪肉 请点击输入图片。
