海带绿豆粥:消暑利湿,生津止渴
准备好的食材。绿豆（浸泡一晚上）、薏仁（浸泡2小时）、海带、陈皮（浸泡半小时）都浸泡好。锅里放进适量的清水。再倒进绿豆、薏仁一同煲。陈皮去掉白色层。绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲。绿豆、薏仁煲至软烂。最后加上适量的冰糖即可。成品。
营养提示 海带含有丰富的碘，对单纯性甲状腺肿大，有治疗作用。绿豆有清热解毒、消暑利湿、生津止渴的功效。陈皮芳香醒脾、行气健胃。与大米合而为粥，既可祛除热邪，又可益胃生津，是清解毒、健肤美容的常用粥品。
有清热解毒，消暑利湿，生津止渴的作用。《本草汇言》中谓其能“清暑热，静烦热，润燥热，解热毒”，与海带合用，能清热除烦。粳米养胃生津。陈皮可芳香醒脾，行气健胃，并可使海带、绿豆清热解毒而不伤胃。四者合而为粥，既可祛除热邪，又可益胃生津，是清热解毒，健肤美容的常用粥品。
海带绿豆粥是怎样制作的?
1、做法：海带洗净浸透。绿豆、米洗净。水沸后放入各料同煲好，煮透后加糖调味。特点：醒脑，清热、解毒、降血压，味清香。芝麻粳米粥：原料：粳米500克，黑芝麻、红枣各50克，食糖少许。做法：黑芝麻炒香，研末儿。水烧热后将米、枣、芝麻末儿同时下锅，用大火烧沸后，用小火煮。
2、干海带备用。大米和绿豆备用。大米洗净，浸泡30分钟。绿豆洗净，用水浸泡4小时。海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。转小火熬煮成粥即可。
3、接下来，我们将按照以下步骤进行制作：准备食材：将海带提前浸泡在清水中，去除多余的盐分，然后洗净切成小段；绿豆和大米分别用清水浸泡1-2小时，让它们充分吸水膨胀。煮绿豆：将浸泡好的绿豆放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至绿豆煮至八成熟，即绿豆表皮开始破裂，但内心仍然略硬。
4、准备用料。圆粒糯米、绿豆、海带、陈皮、姜丝、片糖。圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
5、绿豆海带粥：取绿豆、海带各100克，切碎，粳米200克，常法煮粥服食。油拌菠菜：取鲜菠菜适量，置沸水中烫约3分钟，用小麻油拌食。每日2次。天麻茶：取天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量。先将天麻加水一大碗，煎沸20分钟，加入绿茶，稍沸片刻，取汁，调入蜂蜜。每日1剂，分2次温服。
绿豆海带粥要怎样制作?
干海带备用。大米和绿豆备用。大米洗净，浸泡30分钟。绿豆洗净，用水浸泡4小时。海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。转小火熬煮成粥即可。
准备用料。圆粒糯米、绿豆、海带、陈皮、姜丝、片糖。圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
大米、绿豆均泡发洗净；海带洗净，切丝；青菜切碎。加水将大米、绿豆煮至开花。加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。绿豆海带粥的功效与作用 绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效。
做法：海带洗净浸透。绿豆、米洗净。水沸后放入各料同煲好，煮透后加糖调味。特点：醒脑，清热、解毒、降血压，味清香。芝麻粳米粥：原料：粳米500克，黑芝麻、红枣各50克，食糖少许。做法：黑芝麻炒香，研末儿。水烧热后将米、枣、芝麻末儿同时下锅，用大火烧沸后，用小火煮。
绿豆海带粥做法绿豆海带粥做法步骤
1、首先将绿豆放入清水中浸泡半天，因为它本身很难熟透，等泡发好了之后还要进行清洗。随后将大米淘洗干净，也要放入清水中进行浸泡，以便米粒变得更加浓稠。青菜择取干净之后，洗净切碎备用。这时锅中加水，将大米、绿豆放入，用大火煮沸，随后改小火微炖，一直等到他们开花。
2、做法：海带洗净浸透。绿豆、米洗净。水沸后放入各料同煲好，煮透后加糖调味。特点：醒脑，清热、解毒、降血压，味清香。芝麻粳米粥：原料：粳米500克，黑芝麻、红枣各50克，食糖少许。做法：黑芝麻炒香，研末儿。水烧热后将米、枣、芝麻末儿同时下锅，用大火烧沸后，用小火煮。
3、准备用料。圆粒糯米、绿豆、海带、陈皮、姜丝、片糖。圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
有什么关于海带绿豆粥的做法分享?
1、绿豆提前浸泡：将绿豆提前浸泡2-3小时，这样可以缩短煮熟的时间，也有助于绿豆更好地发芽。海带处理：将海带清洗干净，切成小片或丝状，如果是干海带，需要提前用清水泡发。大米清洗：将大米洗净，备用。【做法步骤】煮水：在锅中加入适量的清水，放入姜片，大火烧开。
2、夏季绿豆粥做法大全荷叶绿豆粥。原料：鲜荷叶1大张，鲜竹叶20片，绿豆20克，粳米30克。做法：把荷叶和竹叶清洗干净，加入适量水熬煮，将煮好的水先把绿豆煮至开花，接着加入粳米，熬成稀粥。荞麦绿豆粥。原料：荞麦、绿豆各100克，粳米50克，小茴香、精盐、味精各适量。
3、做法：海带洗净浸透。绿豆、米洗净。水沸后放入各料同煲好，煮透后加糖调味。特点：醒脑，清热、解毒、降血压，味清香。芝麻粳米粥：原料：粳米500克，黑芝麻、红枣各50克，食糖少许。做法：黑芝麻炒香，研末儿。水烧热后将米、枣、芝麻末儿同时下锅，用大火烧沸后，用小火煮。
4、做法：先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。草莓绿豆粥 材料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。做法：绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净。
