番薯有什么家常做法推荐?
1、地瓜银耳羹： 将银耳泡发后切成小块，地瓜去皮切成小块。 将银耳和地瓜放入锅中，加入适量的水煮开。 根据个人口味加入适量的冰糖或白糖。 煮至银耳熟透、地瓜软烂即可。 地瓜糯米果子： 将地瓜洗净去皮切成小块，蒸熟后一部分留下当馅，一部分碾碎做成红薯泥。
2、地瓜红烧肉 红薯含膳食纤维、维生素以及多种微量元素，有减肥通便排毒的功效。和红烧肉一起煮，尤其美味！做法：五花肉切小块，加料酒、生抽、姜片一起先腌，油热下花椒大料姜片煸香，下腌制的肉翻炒，然后加红薯块，加盐、酱油一起炖煮35分钟。
3、烤红薯 家常烤红薯做法：原料：红薯。做法：红薯洗净，沥干水分烤盘内放一张锡纸，再把红薯放入烤盘烤箱预热220度，中层烤20分钟左右打开烤箱，将红薯翻面，再烤20分钟即可熟透。清蒸红薯 用料红薯2个。做法；红薯洗净放入蒸锅，蒸半小时时间到蒸好了装入盘中。
4、红薯糯米饼 【材料】红薯160克，糯米粉33克，中筋面粉33克，玉米油6克，水22克左右，炒熟白芝麻6克 糯米芝麻馅：熟糕粉60克，细砂糖50克，热水60克，玉米油15克，炒熟白芝麻27克 【步骤】先做馅料，水和糖搅拌，至糖融化，倒入玉米油，乳化好。加入熟糕粉，拌均匀后倒入芝麻，拌好。
5、把搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面可以再撒一些芝士碎。在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液，入预热好的烤箱中，放在烤箱中层，180℃烤大约20分钟，看到表面金黄稍有焦点即可。红薯银耳羹 材料：红薯120克、银耳15克、枸杞子适量、冰糖60克。做法：准备好银耳、红薯、冰糖。
红薯干怎么煮粥
步骤 生地瓜干洗净备用 大米淘净备用 绿豆洗净备用 红豆洗净备用 电饭锅里加水，水烧开后把所有材料放到开水锅里，搅拌一下 电饭锅按下煮粥键，等待就好了，我没有定时，这个时间是自动的。
材料：生红薯干10克、大米10克、红豆30克、绿豆30克、水适量；做法：生红薯干洗净备用，大米淘净备用，绿豆洗净备用，红豆洗净备用。电饭锅里加水，水烧开后把所有材料放到开水锅里，搅拌一下。电饭锅按下煮粥键，等待就好了。等所有材料煮的软烂，红薯干大米粥就好了。
洗好晒干的红薯干切好小块，也可以稍微大点。然后锅里加水一起煮。开锅后放进大米，然后熬到大米煮开花了。用筷子扎一下红薯干，软了就熟了。红薯干可以健脾开胃、补中益气，摄入体内之后对于脾胃虚弱形成的胃脘隐痛现象有一定的改善作用，对于中气亏虚形成的四肢无力也有治疗功效。
将浸泡发胀的玉米碴和红薯干过清水洗干净，大米也洗干净一起再倒入高压煲加入适量的清水。喜欢吃很稀清爽的玉米粥可以加多一点清水。玉米碴、红薯干、大米倒入压煲后，盖上煲盖，用大火烧开。大火煮沸后，转入小火煮20分钟左右关火，待锅盖阀气消后，再打开锅盖。
红薯干煮粥之前需要泡开，然后再煮，这样更容易烂一些。
番薯能做哪些食物
红薯可以做成拔丝红薯、红薯干、烤红薯、红薯糯米粥、红薯饼、红薯糯米果子、红薯麻团、炸红薯棒、红薯粉蒸肉、奶酪焗红薯、红薯炖排骨等美食。红薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。
红薯可以做成的美食有：红薯饼、红薯麻团、炸红薯棒、红薯粥、烤红薯。红薯饼：先把红薯蒸熟，然后放入碗中弄成红薯泥，加入白糖、面粉、鸡蛋，搅拌均匀，揉成丸子，最后压平，家里有模具的话可以做成各种形状，放入油锅中两面煎熟，红薯饼不吸油，所以不用放很多油。
拔丝红薯：拔丝红薯这道美食很多人都会比较熟悉，里面所需要用到的食材很简单，只有红薯以及棉白糖。在吃的时候我们把红薯夹起来就会有一条条的丝跟着红薯被拉起来，所以在吃的时候我们会需要粘一些清水来中断这些糖丝。拔丝红薯吃起来的口感偏甜，对于爱吃甜味的人来说很适合。
番薯有哪些家常做法推荐?
1、芝士焗红薯 用料 红薯 2个 马苏里拉芝士 糖柠檬汁 做法 1 红薯洗净，去皮，切块，高压锅蒸格里压熟。拎出蒸篮，红薯块取出碗里压碎，拌入少许糖和柠檬汁，铺一层芝士碎。2 烤箱200度烤到表面出现焦点。偷懒一点的做法，红薯对半切，改锡纸180度1小时烤熟软。撒芝士碎烤至焦黄。
2、糖 水 番薯煎堆的做法步骤 面粉，鸡蛋，水，糖，搅拌，稀与稠比例：5比4 番薯洗净放入有水的煲里煮至筷子可穿过番薯即可 番薯剥皮后加入面粉糊浆搅拌均匀 倒油烧热锅面后，把番薯浆倒入锅中间。再铺满锅底。 摊开后将一面煎至黄色后再翻面煎至黄色就可以了。
3、接下来推荐地瓜的几种做法给大家。操作方法01地瓜饼：把地瓜蒸熟，然后放入碗中弄成地瓜泥，加入白糖、面粉、鸡蛋，搅拌均匀，揉圆压平，放入油锅中煎至两面金黄色。
4、番薯炖肉：将番薯去皮切块，与五花肉或排骨一起炖煮。先将肉类炒至出油，再加入番薯和调味料，加水炖煮至肉质酥烂，番薯软糯。这道菜肴味道鲜美，营养均衡。番薯饼：将番薯蒸熟后捣成泥，加入适量的糖和面粉，揉成面团，分成小块，压扁成饼状，放入平底锅中煎至两面金黄。
5、做法：将红心红薯去皮，弄成泥状放碗内加水调匀，把白糖、瓜子、核桃仁剁碎放入调匀；将锅放火上，倒入大油，将红薯泥放入，用勺炒，炒至不粘锅，不粘勺时，盛在盘内，即可食用。（三）炒红薯玉米粒 原料：红薯、玉米粒、枸杞、青椒粒、精盐、鸡精、胡椒粉、高汤、食用油、淀粉。
6、番薯丸子：将番薯蒸熟后捣成泥，加入糯米粉和适量的糖，揉成团，分成小块，搓成丸子，然后用水煮或油炸。番薯丸子可以作为节日食品或甜点享用。以上就是一些番薯的家常做法，可以看出番薯不仅美味，而且非常多变，可以根据个人口味和喜好进行创新和调整。
九款糙米减肥食谱
薏仁糙米粥 材料：薏仁100克，糙米100克。做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。4种糙米减肥食谱推荐给大家，各种以糙米为原料的谷物粥，可作为早餐食用，营养的补充从清晨开始，确保规律排便，防止便秘导致的肥胖。
、黑芝麻糙米粥的做法详细介绍菜系及功效：减肥菜谱 黑芝麻糙米粥的制作材料：主料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯白砂糖 适量黑芝麻糙米粥的特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。1教您黑芝麻糙米粥怎么做，如何做黑芝麻糙米粥才好吃糙米洗净沥干。
燕麦粥 材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖 做法：将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖即可(觉得红糖会发胖的也可以不放)。糙米稀饭 材料：糙米。做法：在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右。放入锅中，温火煮沸就可以了。
先将黄豆洗干净了，然后用冷水浸泡10到12个小时。将糙米清洗干净，用水浸泡2个小时。将准备的好食材以及燕麦都放入到豆浆机里面继续搅拌均匀。黑芝麻糙米粥 材料、糙米200克、黑芝麻2大匙、水适量 将糙米洗干净了，然后锅内倒入适量的水，将洗好的糙米放入。
做法：糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。如要达到瘦身的效果，可不加香油、并把樱花虾与芹菜的分量互换。黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量。
糙米沙拉：将煮熟的糙米加入到沙拉中，与新鲜蔬菜、坚果、种子和调味酱混合。这种沙拉既能作为主食，也适合作为健康的减肥餐。糙米汤：在制作蔬菜汤或者肉类汤时，加入一些糙米，可以让汤的口感更加丰富，同时增加汤的营养价值。糙米烘焙：将糙米磨成粉，用于烘焙面包、饼干或者蛋糕。
番薯丝粥的简易做法
1、做法 将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。
2、地瓜粥的做法步骤 将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。 地瓜削掉皮，清洗干净。 用刨丝的工具把地瓜刨成丝。 刨好的地瓜丝。 煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。 把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。 用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。
3、将红薯去皮，切块；小米面加水调成稠糊；起锅烧水，水开后放入红薯，煮6分钟；放入米糊，再煮3分钟即可。
4、准备食材。我用的是红薯，您可以用紫薯。将九阳轻养新鲜大米倒在锅中。这个大米从脱壳到装罐只有八小时，免洗，所以我没有洗，保持米的原滋味。大米一罐是206克，我用了大约一半的量。 加入适量的水。如果是想喝稠粥，那就用的水少一点。
