每100克的麻花所含有的热量为524大卡一根麻花大约是4克，其所含有的热量为21大卡，需要我们散步145分钟才能将这些热量消耗掉其中，100克的麻花中含有的脂肪大约为315克从上面的数值可以看出，麻花的热量是比较高的。
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其中鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品一般的鱼干的热量是303大卡，相对来说稍微有点高的所以，这个小零食适合偶尔吃一袋，过个嘴瘾补充下能量，但是要注意不要过量哦鱼干比较出名。
米饭与面食相比，通常情况下，米饭的热量比面食的低，如100克米饭的热量约为124千卡，馒头约为220千卡，面包约为250千卡，油条约为375千卡，脆麻花约为464千卡 由于大米中的蛋白质含量比小麦粉的低100克大米中含有蛋白质约为7克~8克。
五谷类，豆类的热量表 top到页首 食品名称 热量大卡 可食部分克油炸土豆片 黑芝麻 芝麻白油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米标一高粱米 富强粉 通心粉 大黄米黍江米 粳米标二挂。
