玉米饼子的热量gao还是馒头的高?
黑米馒头 (热量：227卡/100g)，1个黑米馒头(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操68分钟消耗完。玉米饼 (热量：150卡/100g)，1个玉米饼(100.0克)含有热量150大卡，需要健美操48分钟消耗完。
每一百克的馒头约有126大卡的热量，因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物，即使是吃多了也不会胖哦。但是也不要吃多了想要减肥尽量多吃一些蔬菜和水果，这样可以增加肠道的蠕动。
饼和馒头都是面粉做的碳水化合物相同，如果烙饼时加油，那饼比馒头热量高。
玉米饼的热量高吗?吃玉米饼是否有利于减肥?
另外，可以用玉米代替主食来吃，但如果在主食摄入已经较充足的情况下，就不要再多吃了，否则可能会造成主食摄入过量，糖分摄入过量，不利于减肥。
大家也都知道玉米饼它是一种粗粮，有很多人都认为玉米饼它的热量比较低，所以吃玉米饼是有利于减肥的。玉米饼的热量是比较低，在减肥期间也可以选择玉米饼。
玉米饼与其他食品的热量比较 相对于另一种比较常见的玉米制品——玉米面饼，玉米饼的热量要略高。而与其他主食如米饭、面条相比，玉米饼的热量值就较高了。
玉米饼的热量是多少?
玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。
不过，论基本的热量计算，每克玉米饼大约含有2-3千卡的热量，一块普通大小的玉米饼（直径约15cm，厚度约0.5cm）的热量则大约为200-300千卡。
玉米饼1个 100克 200-250卡左右 玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面。
玉米面饼子的热量是多少
不过，论基本的热量计算，每克玉米饼大约含有2-3千卡的热量，一块普通大小的玉米饼（直径约15cm，厚度约0.5cm）的热量则大约为200-300千卡。
玉米饼1个 100克 200-250卡左右 玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面。
玉米饼的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)，单位热量适中。每100克玉米饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
玉米饼什么样的人喜欢吃
喜欢吃玉米饼。玉米面（饼）含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品。
只要身体健康，不滥吃，况且玉米饼是粗粮的一种，对人体健康非常有好处，一天三餐也不足为奇，就如南方人三餐吃米饭，北方人三餐吃面条一样普遍，所以可以肯定不是毛病，不必烦恼。
由于材料和制作方法的不同，墨西哥玉米饼比千篇一律的中餐或西餐更具创意，口感也迥异于我们平日所见。玉米饼的外层酥脆，口感带有浓郁的甜味，而里面夹着的烤肉和鳄梨酱则增添了浓郁的咸味。
玉米饼的营养价值 它对身体很好，有很多好处，是一种很健康，营养很丰富的东西。对脾胃很好，可以养胃，补血效果也很好，特别适合一些贫血或身体瘦弱的人吃，可以很好改善这种症状，让体质更好，免疫力更好，更少生病。
榨汁之后和面吃也是不错的，而且可以让口感大大提升。和面的时候要用温水，可以增加发酵速度。
广西人真的喜欢吃玉米。广西是中国主要的玉米产区之一，玉米是广西人饮食中重要的主食之一。广西人喜欢将玉米用于烹饪各种美食，如玉米粥、玉米糕、玉米饼等。
吃玉米饼容易胖吗?
玉米首先是很好的减肥食品，但是玉米饼是加了面粉的东西，所以 淀粉含量比较多。如果你减肥的话，最好不要晚上吃玉米饼，而是应该在早上或者中午食用，而晚上应多补充高纤维蔬菜或者水果增强肠胃蠕动排便，有利健康。
都可以，适量就好。可以根据你中午吃的蔬菜来定，荤菜吃馒头，素菜吃烙饼。馒头没油，饼一般是油烙的。搭配着吃就既能保持营养又能达到减肥的效果。
减肥的人。玉米饼是一种饱腹感特别强的食物，它含维生素E、亚油酸、纤维素等营养物质，100克玉米饼的热量仅有160大卡左右，含糖分、油脂等较少，不会导致肥胖，还能补充营养，所以减肥的人比较喜欢吃。
它的热量很低，营养丰富，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃，就算吃多了，也不容易长胖。玉米的做法 方法有很多，可以单独炒来吃，也可以搭配一些蔬菜、肉类一起炒来吃。或榨成汁喝都可以，营养都很丰富。
中午吃一个鸡腿，一个玉米饼，不会胖，鸡腿是低脂肪，低热量的，玉米是粗粮。
并且，如果玉米饼内含有较多的肉类、奶酪及蔬菜等高热量的配料，那么其具体的热量值将会更高。玉米饼与其他食品的热量比较 相对于另一种比较常见的玉米制品——玉米面饼，玉米饼的热量要略高。
