莲子和红枣能一起吃吗
红枣莲子粥是一种很常见的营养粥品，它可以有滋补气血的作用，而且还可以安神补气。经常喝些养生的粥品是可以起到保健的作用和效果的哦，红枣莲子粥怎么做比较有营养呢，来看看它的介绍吧。红枣莲子粥材料：红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。做法：将莲子洗净泡上一晚。
第一步：将一小块银耳放入清水中，泡发好。 第二步：莲子、红枣清水洗净备用，银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。 第三步：倒入红枣、莲子，倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。 第四步：煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。
红枣、莲子、花生不相克，能一起炖。加在一起炖，有安神补血的功效。特别适合贫血的人食用。 每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
莲子健脾，红枣益胃，枸杞补虚，三者可以用来一起煮粥。枸杞性味甘平，滋补肝肾，还能消除疲劳，预防动脉硬化。红枣性温味甘，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。
可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效 核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。
玉米渣百合莲子粥功效
1、可以的，我经常煮，莲子去心火，百合清肺红枣和黑米补血，玉米糁燕麦营养价值也很高的。
2、具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，等症。维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。植物纤维素含量丰富 玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘等。
3、功效：养血安神，补肝，养肾。黑米黑豆粥 材料：1杯黑米，1杯黑豆，2个核桃，枸杞、黑芝麻、莲子适量 做法一 先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气即可。
排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤吗
排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。
莲子红枣玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。
红罗卜，玉米，红枣，莲子，桂圆排骨粥对身体有补养作用。红枣桂圆都有补血功效，排骨的含钙很高，有高蛋白质，脂肪对于补身体是有很好的调养作用。红萝卜，玉米，莲子含膳食纤维，能通便理气，清热去燥。
当然可以一起煲，这些是很有营养的。不过枸杞要在关火前2-3分钟再放。而且煲排骨汤时，如果放了大葱，就不要放红枣，因为大葱与红枣是相克的。中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大，尤其是冬天。
排骨、玉米、莲子可以一起煲汤吗?
1、玉米排骨汤的作用不容小觑，脾胃虚寒、食欲不佳、疲惫、心悸、困乏等症者，尤其是慢性胃炎和胃、肺脏肿瘤术后的病人，都可以多喝玉米排骨汤。但要留意的是，大便粘稠者慎服。
2、排骨、莲子、红枣、玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。功效：排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。
3、可以，食物之间不存在相克的情况。吃玉米的注意事项：变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。
4、排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。
红枣莲子粥有哪些营养价值?
1、综上所述，红枣莲子粥具有丰富的营养成分，对人体健康有多方面的益处。它既能为人体提供充足的能量，又能改善肠道环境，促进消化；既能补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质，又具有一定的药用价值。因此，红枣莲子粥是一种非常适合人们食用的健康食品，尤其适合体质虚弱、消化不良、失眠多梦等人群食用。
2、莲子健脾，红枣益胃，枸杞补虚，三者可以用来一起煮粥。枸杞性味甘平，滋补肝肾，还能消除疲劳，预防动脉硬化。红枣性温味甘，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。
3、营养价值 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。
4、养血补气：红枣具有养血补气的作用，对于贫血、气血不足等症状有很好的调理作用。 综上所述，银耳莲子红枣粥是一道具有丰富营养价值的美食，适合各种人群食用。尤其对于女性朋友来说，长期食用银耳莲子红枣粥不仅可以滋养肌肤，还可以调理身体，达到美容养颜的效果。
5、黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。辅料：冰糖适量。
