土豆制品卡路里一览表
油炸土豆片的热量为612大卡，100克土豆粉的热量为337大卡，100克土豆的热量为94大卡。
热量：548 大卡（100克）一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。碳水化合物(克)540、脂肪(克)360、蛋白质(克)50、纤维素(克)20。
土豆每100克80大卡左右的热量 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包菜1杯 145g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡鸡腿 181 鸡翅 194 鸡胸肉 133 白菜17卡/100克 烤肠有200多k。其实也不多。偶尔吃吃没关系的。
土豆泥的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。原味蛋挞的热量是300K 。
清炒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，单位热量较低。每100克清炒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
★食物对应的卡路里★
1、成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要。
2、番茄18千卡、西瓜20千卡/579mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个48千卡。
3、食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。
4、食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
5、卡路里低的食物竹笋 竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。卡路里低的食物冻豆腐 冻豆腐100克为56大卡。卡路里低的食物腌渍类蔬菜 腌渍类蔬菜100克为22大卡。
6、大卡相当于一个偏大一点的煮鸡蛋、130克米饭、一个300克的苹果、100克的瘦猪肉、170克蛋糕、150克面包、250克豆腐、200克牛肉、500克白菜、200克香蕉、400克鱼、200克草莓、500克柿子椒。
给我一个常吃食物热量表
1、食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
2、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
3、116 谁能给我个食物热量表 和运动消耗表 18 20140804 各种食物单位质量卡路里表，及各种运动单位消耗卡路里量越多 20070923 求一份常用食物热量表及健身消耗热量表 11 20140116 各类食物卡路里含量 589。
4、各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
5、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 食物热量表，是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
春季怎么吃最减肥?春季饮食减肥要注意什么?
1、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。
2、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
3、春季饮食减肥五忌 忌不吃早餐 不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。
4、做好春季减肥前的准备 在进行春季减肥之前，首先需要做好要减肥的准备。
5、春天该怎么减肥了解你的身体，了解你的饮食为了实现自己的理想体重，你必须先了解你的身体如何运作，并深入了解你真正需要摄入多少的热量或者吃一些什么样的健康食物。维持目前的体重每天需要的热量为30大卡×现在体重=C大卡。
6、多喝水，选对喝水时间 春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。
请问下以下食物的热量?
1、鸡胸肉，热量：133大卡，蛋白质丰富，烹调得当会非常好吃，适合刷脂期。鱼肉，热量：90大卡，是人体容易吸收的蛋白，不容易发胖且可以补充营养。鲜虾，热量：48大卡，高蛋白低脂肪，味道鲜美容易被人体吸收。
2、卡路里低的食物竹笋 竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。卡路里低的食物冻豆腐 冻豆腐100克为56大卡。卡路里低的食物腌渍类蔬菜 腌渍类蔬菜100克为22大卡。
3、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
