无皮鸭肉是一种相对低脂肪的肉类食品，因此相比有皮的鸭肉，其热量相对较低。通常来说，100克无皮鸭肉的热量约为135千卡左右，而同样重量的有皮鸭肉的热量则可能高达200千卡以上。这是因为鸭皮中含有大量的脂肪，而脂肪是热量的主要来源之一。
值得注意的是，虽然无皮鸭肉的热量相对较低，但是它仍然是一种富含蛋白质和营养的健康食品。鸭肉中富含优质蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于增强免疫力、促进肌肉生长和修复组织。因此，适量食用无皮鸭肉是有益健康的。
无皮鸭肉相对于有皮鸭肉热量较低，但仍然是一种营养丰富的食品，适量摄入对于保持健康十分重要。在饮食中要注意均衡搭配，多样化选择食材，才能保持身体的健康和平衡。
