鱼干鱼油是一种富含营养的食品，它的主要成分是富含omega-3脂肪酸的鱼类。鱼干鱼油对人体有许多益处，其中最为突出的就是增强免疫力。omega-3脂肪酸是一种人体无法自行合成的必需脂肪酸，它可以帮助调节免疫系统，增强身体抵抗力，减少感染疾病的风险。
除了增强免疫力外，鱼干鱼油还可以帮助改善心血管健康。omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脏病的发生。此外，鱼干鱼油还有助于改善大脑功能，保护视力，促进骨骼健康等。
然而，使用鱼干鱼油也需要注意一些副作用。长期或过量摄入可能会导致胃肠道不适、腹泻、恶心等症状。因此，在食用鱼干鱼油时，应该按照建议的用量进行摄入，避免出现不良反应。
鱼干鱼油是一种非常有益的营养品，它可以增强免疫力，改善心血管健康，提升大脑功能等。在合理使用的前提下，鱼干鱼油对人体是非常有益的。
