红豆花生加红薯对身体有什么功效
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜的功效，还可以抗癌，有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，利于减肥、健美。
红豆红薯粥是一种营养价值丰富的滋补良品，经常食用的话能起到清热消毒的作用，还能帮助人体排出毒素，也能防止贫血的发生，对人体还能起到助于消化、美容养颜等功效，是很多爱美女性的最佳滋补食品之一。
【功效作用】降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。
红薯中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也可以清除体内的自由基。红薯中含有丰富的氨基酸成分，能补充人体所缺的多种氨基素。对人体有特殊的保护作用，可以提高机体的免疫力。润肠通便 红薯中含有大量的膳食纤维，很难被肠道吸收。
主要是山药中含有的淀粉酶有利于脾胃消化和吸收。冬天吃板栗可以起到滋补作用。板栗钙含量高，对预防骨质疏松症有效。是很好的钙补充食品，板栗也含有很多不饱和脂肪酸，对高血压和冠心病也有预防作用。在秋冬时，多吃红薯与花生可以起到滋补身体的作用红薯。一到秋天，多吃甜红薯可以滋养身体。
红薯对我们的身体有以下好处和功效：改善便秘 红薯中富含非常丰富的膳食纤维，可以帮助我们加快肠道蠕动，促进宿便从我的身体中排出。红薯中还富含丰富的果胶，不但可以帮助我们吸收体内多余的杂质，还可以帮助我们排出体内多余的毒素，经常吃红薯可以帮助我们改善或是预防便秘的情况。
红薯花生红枣可以一起煮粥吗
您好，上述的几种食材是不会发生食物相克的，可以放心食用，除了几种食材本身的作用外，红薯与大米在一起同煮，可以发生食物相宜，红薯可以降低血压，并保持血管壁的弹性，预防动脉硬化，和大米一起食用，可以减轻食用红薯后出现的胀气或排气等。不过每天吃有点不太好，营养过多，天天吃也会吃腻。
加入玉米渣，搅拌均匀，加入少许小苏打，再加入红薯块、花生、红枣，等锅中粥烧开后，炉火转小火，期间要不停搅拌，以防止粘锅，煮20分钟即可；出锅时洒上枸杞即可。
百合润肺止咳，清心安神。可用于肺虚久咳，热病后，虚烦等。红枣健脾补血；枸杞补益肝肾；桂圆益气补血、定志安神；麦冬养阴生津，润肺清心。这几种可以一起煲粥，也可以水煎代茶饮。可以对肺燥热的咳嗽咳痰、或心火偏盛的不寐，或血虚阴虚等阴虚证有效。
可以的，这几种食材放一起很搭配的，不过还要放大米或者黑米红米之类的这样才会粘稠。
花生和红薯能一起吃吗花生和红薯适不适合一起吃呢
1、可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，容易发胖，胀气等等，还是要适量的吃。另外红薯花生和鸡蛋，西红柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，会引起身体各种不适 红薯不能和什么食物一起吃 红薯+鸡蛋 鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。
2、地瓜和花生能在一起吃，两种食物不相克。主料 红薯100g 花生100g 大米300g 辅料 水适量 做法 大米掏洗两遍，放进电饭煲，加三倍的水。待沸腾，将红薯花生一起下。
3、两个完全可以放在一起吃的，而且吃起来的口感味道还是比较不错的，当然每次不要吃得太多。
4、红薯与花生、核桃可以同吃。红薯不能和以下食物一起，所以可以同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
吃红薯和花生多会肥否
花生米：20克117卡路里，50克295卡路里 一串糖葫芦400卡路里的热量 一斤烤红薯750卡路里 一个鸡蛋58卡 一个馒头280卡 总计1780.5卡 如果你是女生的话这样就有点超了～女生一天吸收1200卡路里就行了。
跟你说哦，花生里含有大量的维生素E，有降血脂，养血补血，补脾润肺的功效，也就是说吃花生类的坚果都很好。
在这么下去你迟早会营养不良。健康减肥食品，首推苹果和黄瓜。坚决不能因为减肥去吃什么泡面这种垃圾食品。要减肥就得靠运动和控制饮食。首先坚持天天运动得出一身汗，再则一日三餐按时定量，八分饱即可。少吃油腻，多吃蔬菜水果，不要吃零食。只要你能坚持下来很快会有明显的成效的。
可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，容易发胖，胀气等等，还是要适量的吃。另外红薯花生和鸡蛋，西红柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，会引起身体各种不适。红薯不能和什么食物一起吃 红薯+鸡蛋 鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。
花生跟红薯可以同时吃吗
可以的。两个是同类性质的东西，一起吃没有问题，对味道也影响不大，不过为了不影响，最好还是用蒸的方法为好。
可以一起吃的。红薯又名红芋、甘薯、蕃薯、山药（河北）、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。
这些食材可以一起煮糖水，互不相克。主料：红薯400克 花生50克 胡萝卜50克 辅料：赤砂糖25克，姜5克 制作方法 将红薯洗净，去皮，切小块，和花生米、胡萝卜一起放入砂锅； 加适量清水，煮至红薯熟透； 加入红糖和生姜，再煮片刻即可服食。
可以。主料：大米100g、红薯200g 辅料：花生米50g、阿胶蜜枣50g 红薯去皮切成滚刀块。准备好花生米和阿胶蜜枣。大米洗净泡制30分钟。锅中加水烧开，把大米 、红薯 、花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。加入蜜枣再煮10分钟，煮至汤汁粘稠即可。成品。
红薯和花生能一起吃吗
1、地瓜和花生能一起吃。主料：红薯2个、花生100g 辅料：盐适量、面粉糊适量、香菜2根 花生米用蒜臼子捣碎。红薯洗净，去皮，切成长条。锅中放入花生碎和水。水开后，将红薯条放入锅中，大火烧开，小火慢慢熬30分钟。把面粉糊倒入锅中。再次开锅后放入盐，搅匀后，放入香菜关火。
2、是可以一起吃的。这是从安全的角度来讲原则性的问题。但是从营养学的角度，不建议混在一起食用，以免破坏营养。如果你在生活中事事听医生的，你就不敢出门了。如果事事都听营养学家的，你就没有能吃的东西了。
3、大花生米洗净、电饭煲里加500g凉水，将花生放进电饭煲里按蒸煮键煮制15分钟；趁着煮花生的时间把大米、红枣洗净，红薯去皮洗净切块备用；花生煮好后将大米、红枣、红薯全部倒入电饭煲中，再加入400g开水，使用稀饭键煮45分钟；煮制完成后再焖十来分钟就好了；完成。
4、这些食材可以一起煮糖水，互不相克。主料：红薯400克 花生50克 胡萝卜50克 辅料：赤砂糖25克，姜5克 制作方法 将红薯洗净，去皮，切小块，和花生米、胡萝卜一起放入砂锅； 加适量清水，煮至红薯熟透； 加入红糖和生姜，再煮片刻即可服食。
5、可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，容易发胖，胀气等等，还是要适量的吃。另外红薯花生和鸡蛋，西红柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，会引起身体各种不适 红薯不能和什么食物一起吃 红薯+鸡蛋 鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。
6、您好，请放心，红薯跟花生能一起吃，食物没有相克。
