孕妇也能喝的腊八粥:补铁粥猪肝绿豆粥
首先孕妇在四个月之后就可以开始进行补铁，不要操之过急，要从日常生活中慢慢的补充，比如可以通过食疗的办法，在怀孕的期间可以多吃一些瘦肉，动物的肝脏，多喝一些猪肝汤，鸡蛋，特别是虾皮，它们的营养非常丰富，含有大量的铁元素。
猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
腰果虾仁、红枣枸杞黑米粥、鸡肝粥、爆炒猪肝等都是孕妇适合吃的补铁食谱，它们需要的食材比较常见，做法也不复杂，大家按照他们的食谱去操作，就能做出好吃的菜品，能满足孕妈妈的饮食需要，也能让她们的身体吸收丰富的微量元素铁，能起到好的补铁作用避免缺铁性贫血发生。
绿豆肝粥有哪些营养价值?什么时间喝最好?
1、绿豆肝粥用这个做早餐不错的清热作用对夏豆汤热饮绿豆能起到很好的清热作用，因为绿豆汤含有丰富的营养成分，能消除热量对人体的影响，增加人体的食欲。因为绿豆汤能起到很好的排毒效果，绿豆能起到很好的预防作用，每天喝一碗绿豆汤，绿豆含钠少，但含钾多。
2、绿豆汤对肝脏很有营养。随时可以喝，但早晚不要冷饮。中午喝冰淇淋没关系。夏天喝绿豆汤很适合凉快消暑，但最好不要空腹喝。性冷淡会伤胃。中午午饭后一小时喝绿豆汤最好，用辣椒粉去火除肝，可降血脂、降压减肥、清热降火。中午喝冰淇淋没有坏处。夏天，豆汤可以凉快解暑。很合适，但最好不要空腹喝。
3、对身体的肝和视力有好处，此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者食用。别以为绿豆汤只能夏天喝，事实上，古人认为绿豆性凉，正是一种养肝佳品，不少治肝药品都是由绿豆所制。
猪肝绿豆汤主要对身体的哪些症状有作用?
对身体的肝和视力有好处，此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者食用。别以为绿豆汤只能夏天喝，事实上，古人认为绿豆性凉，正是一种养肝佳品，不少治肝药品都是由绿豆所制。
相关试验也表明，绿豆具有治疗动脉粥样硬化、降低血胆固醇、保肝等作用。怀孕妇女喝绿豆汤要注意：青豆是有凉性的，孕妇喝多了会导致身体阴虚。绿豆汤在怀孕期间尤其要注意，在怀孕期间如果有胃肠道薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状时，就不能喝绿豆汤。
绿豆对肝脏有一定的好处，主要体现在以下几个方面：绿豆具有很强的解毒作用，能够清除体内多余的毒物，预防食物或者药物中毒，和绿豆中富含蛋白质、西多芬等有关。而肝脏也是解毒的器官，食用绿豆以后可以减轻肝脏的负担，改善肝脏的功能。
跪求含有绿豆的粥的不同做法(最好五种以上哦)
1、特别推荐如下：绿豆、百合、小米和薏仁米按照20：1：5：20的量（脾胃较弱的百合用量酌减）混合熬粥，无需放糖（也不要加碱）。此粥可以做晚饭佐餐主食，如果不加薏仁米作为夜宵或甜汤也是很好的选择。其中，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
2、将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。冷却后，加白糖拌和食用。
3、（1）绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。（2）把所有材料入锅，加三分之二锅的水。（3）绿豆放入锅中后，先用大火煮开煮到绿豆到爆开为止，之后再用小火煲一个小时二十分钟，目的就是为了让绿豆有沙沙的感觉，放入冰箱冰冻起来也很好吃。百合莲子绿豆粥。主料：稻米200克。
4、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂；加入红糖；将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可。原料：绿豆，鸡蛋，白糖 绿豆和什么一起煮粥好 做法：绿豆冲洗干净，加适量清水浸泡10分钟；鸡蛋打入碗内，打的越散蛋花汤越细腻。
