适合不同月龄宝宝的辅食菜单你知道哪些呢?
土豆蛋黄泥将土豆洗净削皮并蒸熟，压成泥状，再加入切碎的苹果和煮熟的蛋黄泥混合均匀，最后稍微加热即可给宝宝享用。胡萝卜粥将大米和水放入锅中煮至黏稠，再加入切好的胡萝卜粒继续煮至熟烂即可。肉泥蛋羹将鸡蛋打入碗中，加入少许水和切好的肉泥，上锅蒸熟即可。这是一种富含蛋白质的辅食。
宝宝辅食是宝宝成长过程中的重要一环，也是家长们最关心的问题之一。本文将按月龄为您定制宝宝辅食攻略，让您的宝宝健康成长，无忧育儿。4-6月：辅食初探4-6月的宝宝，母乳/配方奶为主，辅食初探。从1-2勺开始，逐步增加，为宝宝提供流质及泥糊状美食。
米糊是宝宝辅食中的重要一环，但是米糊的量和喂养方法却是让很多宝妈头疼的问题。本文将为大家介绍8个月大宝宝的米糊餐单，以及米糊的喂养技巧。米糊的量8个月大的宝宝每次应该吃25g的米糊，一天一两顿即可。如果想多次喂，每次少少的，但全天别超过50g哦，这样宝宝的小肚子才不会有负担。
四个月的宝宝，肠胃还在成长中，所以暂时不建议给他们吃水果哦。但等到五个月大，辅食之旅开启，就可以适量品尝一些细腻的水果泥啦！苹果泥：低热量、易吸收苹果泥是个不错的选择，它热量低，每100克只有60千卡，而且营养成分容易被宝宝吸收，不会对消化造成负担。
以下是从网上找来的适合6-8个月宝宝的辅食 23．肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法：·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
生活中常吃的蔬菜有哪些
1、白菜、萝卜、油菜、油麦菜、春菜、芋头、马铃薯、包菜、花菜、上海青、卷心菜、菜心、丝瓜、胡瓜、南瓜、空心菜、苦瓜、芥蓝菜、莴笋、菜瓜等等。
2、冬瓜黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜 南瓜、金瓜苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜.番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
3、青菜：富含维生素和矿物质，常用于炒菜或做汤。 萝卜：具有清热解毒的功效，可生食也可烹饪。 芹菜：含有丰富的纤维素，有助于消化，常用于凉拌或炒菜。 洋葱：具有独特的香味，可用于炒菜或做汤，增强食欲。 大蒜：具有杀菌作用，常用于烹饪中作为调味料。
最适合夏天吃的30种素菜做法,让你轻松过夏天
食材：350克红薯叶、各适量盐、味精、食用油 做法： 1 从洗净的红薯藤上摘下红薯叶。 2 炒锅注入适量食用油烧热。 3 放入红薯叶炒匀。 4 加盐、味精调味。 5 翻炒至入味。 6 再淋上少许熟油炒匀。 7 盛入盘中即成。
夏日炎热，清热解暑的蔬菜可以帮你降温解暑。凉拌海带丝的清凉爽口，海带丝的爽脆鲜嫩，配上香油醋汁，清凉解暑。绿豆芽炒鸡蛋的清淡爽口，绿豆芽的清脆搭配鸡蛋的滑嫩，清淡解暑。莲藕炒胡萝卜的清脆可口，莲藕的脆嫩和胡萝卜的香甜，清脆可口，解暑美味。做法简单 炎热的天气里，谁都不愿意在厨房里长待。
凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、生抽、醋、糖、盐等调料拌匀，口感清爽，解暑开胃。 西红柿炒鸡蛋：西红柿炒蛋是一道经典的家常菜，西红柿酸甜适口，鸡蛋鲜香滑嫩，适合夏天食用。 凉拌木耳：将泡发好的木耳焯水后捞出，加入蒜末、香菜、生抽、醋、辣椒油等调料拌匀，口感清爽，营养丰富。
碱性食物有哪些
一般来说，含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。弱碱性食品红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食品萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。碱性粮食粗粮都是碱性的，细粮是酸性。
碱性食物有洋葱、蘑菇等蔬菜；桃子、樱桃等水果、还有蒜、醋等调料等。 碱性食物于酸性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子较多，为碱性食物，如果含硫、磷较多则为酸性食物。
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物。弱碱性的蔬菜弱碱性的食物有：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
哪些蔬菜是属于碱性蔬菜?
碱性蔬菜有哪些寒性碱性蔬菜莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
碱性蔬菜有：芦笋、玉米、香菇、金针菇、生菜、苦瓜、大白菜、百合、黄瓜、海带、菠菜、花椰菜、大蒜、青椒、茼蒿、油菜、白菜、黑木耳、茄子、辣椒、白萝卜、山药、莲藕、莲子、番茄等。
碱性食物有洋葱、蘑菇等蔬菜；桃子、樱桃等水果、还有蒜、醋等调料等。 碱性食物于酸性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子较多，为碱性食物，如果含硫、磷较多则为酸性食物。
寒性碱性蔬菜：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹笋、 海带等。
碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。
什么是碱性食物,都包括那些呢?
碱性食物的种类含钠、钾、钙、镁等金属元素多的食物，大多是碱性的哦！所有酸味的水果、豆制品，如豆腐、草莓，都是碱性食物。大部分蔬菜、水果，如芹菜、土豆、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜等，都是碱性的。
碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。
碱性食物：除五谷杂粮以外的所有蔬菜水果 酸性食物：除牛奶以外的所有肉食品 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
碱性食物定义：碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。碱性食物包含：的杏仁、栗子、白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。
