玉米窝头和白馒头升糖速度谁快?糖尿病都能吃吗?
白面馒头的升糖速度要比玉米窝窝头快很多，富强粉白馒头的升糖指数达到了88，比白米饭GI值83还要高，属于高升糖指数食物。而窝窝头的升糖指数是低于70的，属于中升糖指数食物，这么一对比就很明显了。因此不建议糖友们以白馒头为主食，像玉米面、荞麦面、燕麦面等制成的窝窝头倒是可以常吃。
玉米面窝头和白面馒头，白面馒头升糖指数高一些，吃玉米面的窝头是比较好的。
玉米面窝窝头和白面馒头来说，玉米面窝窝头的升糖指数较低，比较适合糖尿病患者食用，对糖尿病血压稳定没有什么影响。玉米面窝窝头的升糖指数虽然较低，但也不建议糖尿病患者多吃，玉米面窝窝头的升糖指数也可高达60%，不适合糖尿病患者多吃，吃的时候一定要控制好量，不宜吃多。
糖尿病——玉米／绿豆。玉米富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素，如玉米黄素（特别是黄色玉米）。最重要的是，玉米淀粉结构比较特别，这使得它几乎是升糖指数（GI）最低的谷物，不但玉米饼子（窝窝头）GI低，即使加工成玉米面粥、玉米碴粥，GI也只有50左右，是典型的低GI食物（黏玉米除外）。
我和我的宝贝,玉米窝窝头的营养价值有哪些
1、可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃。
2、事实上，玉米之所以可以预防癌症，这主要是因为玉米中含有谷胱甘肽、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分具有一定的抗癌效果。与此同时，相比于现在的精致主食，如白大米、白米粉，玉米确实是很好的主食，基本上可以代替一部分主食食用。
3、玉米面中维生素b1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素b1不被破坏。、不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素b2，经常发生口角烂。在冬春干燥季节或宝贝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素b2的消耗会增加。
4、玉米面中维生素B1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素B1不被破坏。防缺维生素B2的妙计 不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素B2，经常发生口角烂。
5、首先要注意荤素搭配，这样有助于狗狗营养吸收均衡！配料要准备两个胡萝卜擦成丝，如下图所示。酱牛肉剁碎，好多肉筋啊，不用剁的太碎，吃着有嚼头，口感好！把所有的放到一个盘里，如下图所示。加入玉米面，4杯，如下图所示。
血糖高了,还能吃面食吗?
分钟前 杨文华 医师 来自西安市莲湖区红十字会医院 你好，可以，血糖高主食一般以米、面为主，粗杂粮如燕麦、麦片、玉米面等；蛋白质来源以大豆及其豆制品为好；少吃含糖食物和水果。
你好，能吃含糖高的，面食和米都要少吃。多吃蔬菜，少吃肉类。少吃水果。
可以吃面食。只是饮食要控制，要合理，适当地多吃些粗粮。
面食含糖量高，是人体能量供应主要物质，适量进食，不影响血糖控制，进食过多可以加重血糖控制负荷。需要根据体重，血糖控制情况，以及运动情况调整，建议在内分泌科医生指导下规范性治疗。
玉米面窝头和白面馒头,哪个升糖指数最高?
1、相对来说是肯定是白馒头的升糖指数高，白馒头主要用精白面粉做成，加工程度较高，消化速度快，其中的淀粉很容易转化为葡萄糖被吸收，白馒头的升糖指数可高达80以上，属于超高升糖指数的食物。
2、玉米面窝头和白面馒头，白面馒头升糖指数高一些，吃玉米面的窝头是比较好的。
3、那么玉米面窝头和白面馒头，哪个生糖指数高呢？玉米面窝头其实玉米面是一种比较低脂的面，而且面粉也特别的细，适合做一些蛋糕或者精美的甜品。所以小编认为，如果是正在减肥的女性，也可以吃一些玉米面做成的馒头。做法也非常的简单，首先将玉米面捏成面团之后，然后加入一定的发酵粉醒20分钟左右。
4、其中我们要知道白面做的一些窝窝头，它的升糖指数是在很高的，而且指数一般在80%，所以它的升糖指数比较高，但是玉米面做的窝窝头就不一样了，它的升糖指数是比较少的，而且里面会有一些膳食纤维，因为玉米面它里面会有玉米，这个时候膳食纤维比较多，容易被人体所吸收。
5、玉米面窝头和白面馒头，哪个升糖指数最高？玉米面窝窝头含糖量相对来说并不是很高， 升糖指数约为70%左右 ，玉米面窝窝头是属于一种低脂低糖低热量的食品，升糖指数比较低，糖尿病患者适量的吃是不会导致血糖升高的。
6、窝头是空心的 馒头实心的；窝头一般都是用玉米面、槐花、麦苗粗粮做的，馒头是小麦面做的，营养成份不及窝头。馒头(蒸，标准粉) 233卡 馒头(蒸，富强粉) 208卡 粗粮的窝头热量都不怎么高，而且粗粮对身体新陈代谢有好处，减肥吃点促良好。
