灵芝用来泡水喝怎么样?
提高免疫力灵芝对人体的脏器的功能有较好的调理作用，也能疏通经脉，还能维持体内环境的动态平衡，从而增强机体的免疫力。因此，女性喝灵芝水能有助提高免疫力，提高对各种疾病的抵抗能力。美容养颜灵芝对女性皮肤的保养有很好的作用，具有保湿美白、滋润肌肤、清除色斑等作用。
长期喝灵芝水，有益心脾，补气血、安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老、养颜美容、增强体质等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻、精神不振、月经不调等病症，对三高、心脑血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、肾虚等症状有较好的改善作用。
虽然灵芝泡水的药用价值以及营养价值比较高，可以帮助人体治疗缓解一些疾病产生，但若是大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，一般保健食用灵芝，一次控制在2-3克左右即可。
野生灵芝可以直接泡水喝，但是将灵芝打成粉后泡水喝，会更加的方便和简单。灵芝作为中药材，属于多孔菌科灵芝属真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，能够达到止咳平喘和补气安神的功效，尤其对于患者心神不宁、失眠多梦、咳喘痰多、虚劳证等，能够起到一定的缓解效果。
-12-23 14：20 游静萍 主任医师 来自上海解放军八五医院(三级甲等) 一般的还是可以喝一点的，要注意内热大的不适宜。如果有咽干，口燥，上火的症状，还是不要服用，其他的还是问题不大的。灵芝最佳食用方法是泡酒，灵芝性温，味淡，具有安神养精，滋补强 壮，止咳平喘之功效，常作为补品出现于古书中。
灵芝的食用方法和禁忌
1、泡茶 灵芝的食用方法有很多，其中比较简单的一种方式就是用灵芝泡茶。将灵芝切成片之后加入适量清水，并放入文火中炖煮两个小时之后过滤茶水，加入适量的蜂蜜调味就可以饮用了，具有滋润咽喉的作用。
2、灵芝的吃法及禁忌人群灵芝吃法1 灵芝的吃法 灵芝炖肉：灵芝可以作为食材来使用的，可以把买回来的灵芝清洗干净，然后把猪肉鸡肉或者是牛肉清洗干净，然后加入灵芝放在一起炖煮，加入一些调料，炖煮好了之后可以喝汤，也可以吃肉，有益于肝硬化。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝的食用禁忌 不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有过敏的人就不宜吃灵芝。不能吃灵芝的情况：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。灵芝最好要与维他命C一起长期服用，这样对各种慢性病有更好的疗效。老人、小孩、孕妇服用注意事项 原则上，任何人都可以服用灵芝。
灵芝煮水的最佳搭配
1、泡水法：材料：灵芝片或粉15g，枸杞，蜂蜜适量。做法：灵芝清洗干净，灵芝枸杞置于杯中，倒入沸腾开水，闷泡20分钟，加入蜂蜜调味即可。 炖汤法：材料：灵芝20g，老鸭1只，枸杞大枣适量。做法：材料洗净，一同下锅慢炖2-3小时，加适量盐调味即可。 泡酒法：材料：灵芝250g，高度白酒3000g。
2、做法将灵芝用水洗净，切片备用；将石斛洗净，放入碗中；加适量清水，大火煮开；改小火煮5~10分钟，即可饮用。功效：益胃生津、补气安神。灵芝搭配什么泡水喝效果最好 灵芝红枣茶 原料灵芝、红枣。
3、灵芝银耳汤 【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
