榴莲热量表
每100克的榴莲的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。榴莲热量高吗 榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。而且榴莲里面所含有的糖分比较高，糖分也是导致热量高的一个重要原因。
榴莲的热量：一个大约是200克左右的榴莲，就会含320卡路里，还有60多克的碳水化合物和10克左右的脂肪。
榴莲热量：147卡/100g，比较高。这是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。榴莲的营养价值很高：它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物含量为7%。，含水量85%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。
每一百克的榴莲所含热量是147大卡，半斤的话，有250克，总共热量就是近370大卡的热量。一个人每天其他方面还是照吃吃，照睡睡，再配上如此热量的榴莲，不要说一个月，就是半个月，就能看出长膘了。
榴莲热量高吗榴莲热量是多少
1、每一百克的榴莲所含热量是147大卡，半斤的话，有250克，总共热量就是近370大卡的热量。一个人每天其他方面还是照吃吃，照睡睡，再配上如此热量的榴莲，不要说一个月，就是半个月，就能看出长膘了。
2、每100克的流量的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。而且榴莲里面所含有的糖分比较高，而糖分也是导致热量高的一个重要原因。
3、每100克榴莲所含的热量为147大卡，算热量和糖分都比较高的水果了，肥胖的朋友不宜多吃。榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类，所以体虚的朋友食用之后可以达到强身健体的功效。榴莲的热量 榴莲的糖分含量高，脂肪量也很高，每100克榴莲所含的热量就有147大卡，食用过多会导致肥胖。
4、每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲热量
榴莲的热量略微偏高，每100g的榴莲果肉是147大卡，榴莲里面所含有的糖分也比较高，脂肪含量仅次于牛油果。榴莲一天最好不要食用超过100克的量，不然的话，对容易导致我们出现肥胖。选择榴莲时选择颜色偏黄的，暗黄的甚至偏褐虽然不好看，但是却很甜。
您好～榴莲属于红灯食物，减肥期间少量食用比较好。
每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲的糖分含量是多少
榴莲的营养价值：榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。榴莲中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。
榴莲的糖分含量约为13%。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。在诸多泰国出口的水果中，泰国榴莲的出口量始终居于出口水果的首席地位。
榴莲的营养价值是怎样的1 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。
吃榴莲建议每天不要超过200克,榴莲的热量到底有多高?
1、榴莲热量：147卡/100g，比较高。这是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。榴莲的营养价值很高：它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物含量为7%。，含水量85%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。
2、吃榴莲建议每天不要超过200克 建议每天吃150-200克左右。虽然榴莲的营养价值和食用价值都比较高，但由于榴莲中的蛋白质和脂肪含量都比较高，过量食用很容易导致肥胖。 其次性热，过量食用还可能会导致人体火气加重，会导致上火的症状，对人体的健康构成威胁，因此，一般建议每天吃150-200克左右的榴莲。
3、每天吃上半斤榴莲，一个月后不长胖是不可能的。每一百克的榴莲所含热量是147大卡，半斤的话，有250克，总共热量就是近370大卡的热量。一个人每天其他方面还是照吃吃，照睡睡，再配上如此热量的榴莲，不要说一个月，就是半个月，就能看出长膘了。
4、此外，榴莲的热量高，100g榴莲的热量是147大卡，油脂含量高达5%左右，热量比米饭还要高，极易发胖。用了三天的时间把榴莲吃完了。不是不舍得吃，而是不吃的时候特别想，但到嘴边了，容易吃腻。买榴莲的事情，我老公不知道，他出差了。出差回家后，他说想去超市给我买榴莲。
5、吃榴莲建议每天不要超过200克吗 是的，虽然榴莲营养价值高，但并不意味着可以无节制地食用。榴莲中的糖分和脂肪含量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险，建议每天吃榴莲的量不要超过200克。对于不同人群来说，榴莲的食用量也应有所不同。
6、榴莲是高热量的水果，半斤榴莲的热量大约在400千卡左右。我们的一日三餐，基本已经能够保证人体所需的热量，每天再吃半斤榴莲，增加400千卡的热量，吃一个月后，你的体重可想而知，发胖是在所难免。
榴莲的热量(为什么榴莲会让你发胖?)
1、榴莲的热量 榴莲的糖分含量高，脂肪量也很高，每100克榴莲所含的热量就有147大卡，食用过多会导致肥胖。吃榴莲的禁忌 有痔疮的人不能吃榴莲，吃了之后容易充血发作，使病情变得更加严重。体质燥热的人不宜食用榴莲，容易上火，出现流鼻血、口腔溃疡、口干舌燥等症状。
2、榴莲热量榴莲的热量是每一百克147大卡，吃榴莲时给人体所带来的热量比吃米饭的热量还多，榴莲中所含的糖分会使人更加容易发胖。榴莲跟其他水果比起来，他的热量跟脂肪都是比较高的。一公斤的榴莲大约有1000大卡左右，对于减肥的的人群来说是不适合吃的。
3、榴莲的热量并不是特别高，每100g的榴莲大约含有147大卡左右的热量，但是榴莲当中还有大量的糖分以及脂肪，所以过多食用还是会容易导致长胖的。另外榴莲当中还有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种人体所必需的矿物质元素成分，食用之后能起到健脾补肾、润肠通便、美容养颜等多种作用。
4、控制食用量如果想吃榴莲又担心发胖，建议适当少吃一点，从源头控制热量的摄入，才不会那么容易发胖。加强锻炼或者你可以选择吃榴莲后运动，通过运动排出热量，也可以防止发胖。选择白天吃饭榴莲的热量并不是很低，而且含有丰富的糖分和脂肪。同时，榴莲还含有丰富的蛋白质。
5、榴莲吃多了是不是会变胖呢 榴莲吃多了会发胖，因为热量以及糖分比较高的，所以目前想减肥的话，建议你减肥期间不要吃榴莲，一方面是热量比较高不利于减肥呆就是糖分比较高，对身体健康，也是会有影响的减肥期间，饮食方面要清淡，一些可以吃一些糖分含量比较少的水果多喝水，加强锻炼。
