红豆黑米花生红枣粥会长胖吗
1、首先这个粥基本对减肥影响是不大的。我也在减肥，所以我从卡路里数来跟你说吧。黑米红豆粥一般来说每100克有44卡，热量脂肪偏低，但是碳水偏高。可以吃，但不可以放糖。
2、您好，可以同煮，并且对身体有好处，不会胖的：红豆与薏米相宜 薏米富含氨基酸、维生素及膳食纤维，具有较好的利水去湿、健脾养胃、清热润肺的功效，适宜痰湿内阻造成的脾胃 红豆与黑米相宜 红豆含有铁，有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助。
3、红豆，黑米，枸杞，红枣，花生米冰糖粥可能会胖。因为花生米属于高热量食物。
4、一般不会发胖的，因为这些食材都具有新陈代谢、美容养颜的效果，和发胖并无关系。但是注意：煮粥的时候不要放糖，否则热量太大了，不消耗掉就会发胖的。红豆还具有补血的功效，多吃了对身体的益处是很大的。
5、有减肥效果 薏米健脾益胃，久服轻身益气。红豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。红枣是补血的，花生米含有高蛋白 。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。
一碗黑米红豆粥的热量是多少啊?
1、黑米红豆粥一般来说每100克有44卡，热量脂肪偏低，但是碳水偏高。可以吃，但不可以放糖。花生仁的话，每100克就有574卡，高热量高蛋白高脂肪，高碳水，最好少吃，因为蛋白多其实对分解脂肪是很有效的，但是花生脂肪还有一点高，所以少吃。
2、一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡。红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。每100克红豆黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
3、红豆黑米莲子粥的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位热量较低。每100克红豆黑米莲子粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
4、黑米小麦红豆粥的热量(以100克可食部分计)是53大卡(221千焦)，单位热量较低。每100克黑米小麦红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
5、减肥吃黑米红豆粥是很好的。它的热量很低， 44 大卡（100克）。黑米红豆粥的功效一 黑米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用；特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
红豆薏米粥的热量高不高的
1、玉米粥38 大卡（100克）红豆薏米粥49 大卡(每100克)，粥类热量都很低。
2、热量很低，粥大约也就50大卡/100克。黑豆益肾，黄豆补脾，红豆补心，红枣补气，小米养胃，薏米祛湿。
3、自制红豆薏米粥的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克自制红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。补充：米粥分咸、甜两种。
