涨姿势:松子作为人们消闲的小食品,经常吃点可以滋补强身
1、松子指红松子。红松也称“果松”、“海松”。松子作为人们消闲的小食品，远在唐代段成式《酉阳杂俎》中已有记述，至宋代已相当普及，并且享有盛誉。当时视其为延年益寿的“长生果”，还研究出一套专门的食用方法。《本草纲目》载其法为：“七月取松实，去木皮，捣如膏收之。
2、平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。
3、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
4、三因为它都是油嘛，所以吃多了你会发胖 松子的营养价值 松子为松科植物红松的种子，因营养丰富，风味独特而深受消费者的欢迎。
5、常见的坚果有核桃、花生、瓜子、松子、板栗等。坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质，具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。降低胆固醇：坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低人体内的胆固醇含量，维持血压和血脂的平衡。
6、宝宝是可以食用松子的，吃松子可以帮助宝宝补充烟酸，烟酸有利于宝宝的脑部发育和神经系统的发育。松子含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，宝宝食用松子，可以帮助宝宝补充优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝强身健体，提高身体免疫力，减少患上小儿发育迟缓等疾病的风险。
松子对身体有什么好处
吃松子的好处：抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子（约合30克）有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。增加身体能量。当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。
松子具有抗衰老作用。松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。松子具有预防心血管病作用。
松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
松子的营养价值?为什么松子那么贵呢?
1、因为松子蛋白质碳水化合物脂肪等营养价值非常高。所以松子比开心果贵的，松子蛋白质碳水化合物脂肪等营养价值比开心果高，开心果微量元素含量比松子高。每100克松子仁中含蛋白质17克，碳水化合物8克脂肪65克钙78毫克磷236毫克铁7毫克等成分。松子的脂肪大部分为油酸亚油酸等不饱和脂肪酸组成。
2、松子为什么那么贵 物已稀为贵 营养价值价值高 产地比较少，主要是已东三省才有比较大的分布。松子小知识 松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
3、松子那么贵是因为一个松塔从开花到成熟期约3年，而且产量极为有限，因此极为珍贵。还有就是工人冒着生命危险要爬到十几米高的松树上去将松塔打下来，因为条件有限，所以一次打下来的量都不会太多，人力成本就高。
那个地区的红松子有长寿果之称
1、红松子，又称长寿果，是一种具有丰富营养价值和药用价值的坚果。在中国的东北地区，尤其是黑龙江省，红松子被誉为“长寿果”，因其产地优越、品质上乘而备受推崇。推荐理由： 产地优越：黑龙江省位于中国东北，地处高纬度地区，气候寒冷，土壤肥沃，非常适合红松子的生长。
2、松籽是名贵树种红松的种子。主要分布在新疆阿尔泰山区和东北长白山东脉，属国家一级濒危物种，野生红松需生长50年后方开始结籽，成熟期约两年。所以极为珍贵哦。其种子粒大，种仁味美，被誉为“长生果”、“长寿果”。
3、松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。
4、东北松子，顾名思义，它的主要产区在东北，而且只有东北的松子才为正宗。同时，松子是国家二级保护植物红松的果实，又名“松子仁”、“海松子”、“东北红松子”等。又因食、疗效果卓著而被誉为“长生果”、“长寿果”。
吃松子的好处与坏处
吃松子的好处 当然，大家在生活中经常食用一些松子，不仅可以有效的补充营养物质，更是可以改善我们人体的体质，增强我们人体的抗病能力，对于预防和缓解一些疾病都是很有帮助的。
松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
每天食用松子的量以20—30克为宜。松子吃多了好吗？平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
