绿豆海带粥(二)怎么做才好吃?
材料：圆粒糯米100g，绿豆50g，海带50g，陈皮10g，姜丝1茶匙(5g)，片糖2片 圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。
绿豆提前浸泡：将绿豆提前浸泡2-3小时，这样可以缩短煮熟的时间，也有助于绿豆更好地发芽。海带处理：将海带清洗干净，切成小片或丝状，如果是干海带，需要提前用清水泡发。大米清洗：将大米洗净，备用。【做法步骤】煮水：在锅中加入适量的清水，放入姜片，大火烧开。
准备食材：将海带提前浸泡在清水中，去除多余的盐分，然后洗净切成小段；绿豆和大米分别用清水浸泡1-2小时，让它们充分吸水膨胀。煮绿豆：将浸泡好的绿豆放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至绿豆煮至八成熟，即绿豆表皮开始破裂，但内心仍然略硬。
加入海带：将泡发好的海带加入粥中，继续煮制10-15分钟，让海带的鲜味充分释放出来。调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味，如果喜欢可以在煮粥的过程中加入几片姜，可以增加粥的风味。出锅装盘：待粥煮至绿豆熟烂、大米粘稠、海带软糯时，即可关火。将粥盛出，撒上切碎的香葱作为装饰。
绿豆海带粥——降压降脂清热解毒
1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。粳米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加水共煮为粥。粥将熟时加入白糖调味即成。做法四 白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。
2、功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会 绿豆海带粥 食材：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。芹菜粥 食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。
3、大米、绿豆均泡发洗净；海带洗净，切丝；青菜切碎。加水将大米、绿豆煮至开花。加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。绿豆海带粥的功效与作用 绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效。
4、绿豆海带粥 食材：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。芹菜粥 食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。
5、绿豆海带粥可以降压降脂、清热解毒、美容护发等等的功效。绿豆在夏季经常被食用，因为夏季人的体内火气很大，那么食用绿豆可以很好的清热解毒、消暑止渴、降血脂和保护肝脏等的功效。而且口感也不错，适合夏季。海带可以降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、美容护发、排铅解毒等的功效。
6、绿豆海带粥是一道清凉爽口的粥，是在暑热天气非常适合喝的。绿豆海带粥对女性来说，有滋补养颜的功效，对男性有利水消肿的好处，老年人喝绿豆海带粥可以降低胆固醇、降血压、预防癌症的功效。绿豆海带粥在夏季喝，具有清热去暑的功效。
绿豆海带汤的做法
把海带洗净。把海带切丝。把绿豆清洗干净。把绿豆和海带丝放入高压锅中。加入水。盖上高压锅盖，大火煮5分钟。转小火煮10分钟，开盖加入白砂糖搅拌均匀就可以出锅了。最后把海带绿豆汤盛入碗里。海带绿豆汤的小窍门：海带可能会有点腥味，我们可以把海带清洗干净。
煮绿豆：将浸泡好的绿豆放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢煮，直到绿豆开始烂熟。加入肉类和海产品：当绿豆煮到七八成熟时，加入切好的瘦猪肉和海带，继续煮至肉熟透。加入鲜虾和调味料：待肉和海带煮熟后，加入鲜虾，因为鲜虾煮熟的速度较快，所以最后加入。
做法 将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可食用。服法每日食用2次，可连续服用。性味归经 海带性寒，味咸，归肝、胃、肾三经。食性配伍 脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。甲亢患者不宜食用。孕妇和哺乳期妇女不宜多食。
将买回来的绿豆倒出来，洗干净备用。（注意多洗几次，绿豆容易长虫子）将海带干用水泡开洗干净。海带干很容易泡开的，为了洗得更干净，可以往里面加一点盐。将洗好了的海带干用小刀切片，装碗备用。泡开后的海带干比较薄，所以可以切大片点。
分享海带绿豆汤的做法，炎热的夏日里流汗多记得多喝，预防中暑补营养。所需食材：绿豆、海带、陈皮、冰糖。绿豆提前一晚冲洗干净，放入清水中浸泡，经过浸泡的绿豆更容易煮透。夏季温度高记得将绿豆放入冰箱冷藏浸泡，避免变质有味。陈皮则提前半小时加水浸泡，海带丝冲洗干净切成五厘米左右的长段。
绿豆海带粥——利尿消肿降压降脂
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。海带具有降压降脂、调节免疫的功效，而且还可以利尿消肿的，具有排毒养颜的功效。这样的粥品可以降脂降压，对于保持身体健康是有益的，而且很适合夏季食用，消暑止渴。
先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。粳米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加水共煮为粥。粥将熟时加入白糖调味即成。做法四 白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。
海带绿豆汤中含有含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，经常喝消肿通气，清热解毒，防暑降压、利尿、排毒养颜。海带绿豆汤怎么做好吃 将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；浸泡3小时以上。海带提前正蒸好，放在蒸笼里蒸半个小时，再用水冲洗，切成条状。
同时也能减少化疗对人体的伤害。绿豆海带粥对人们有非常多的好处，不但可以清热解毒，还可以利尿消肿，同时能为人们补充氨基酸和碘，绿豆海带粥对老年人也是非常适合的。可以降低胆固醇，帮助降血脂和防治动脉硬化等心血管疾病。绿豆海带粥还有治疗慢性咽炎的功效，绿豆清热去火，海带消痰泻热、行水化湿。
