米荞怎么吃
1、对于荞麦米就算给你一袋，有很多人都不知道如何去煮它。那么，对于一般的荞麦米，最简单的吃法就是把它们当成大米一样来做饭，也可以使用大米和荞麦米混合在一起放进电饭煲，做成饭，或者做成粥。但是，南方人吃惯了米饭，荞麦米这样的做法味道单一，吃一两回还好，吃多了，还是会不习惯的。
2、泡茶喝最有营养。用料：生苦荞麦 生荞麦里面会有些皮屑。直接炒熟 冲泡时会很浑浊。用面粉筛反复筛几次。倒出来抖干净筛子。再筛。(筛子里果壳皮屑)第一次尝试 炒茶是可以适量少些做点尝试。大火3分钟左右，慢慢摇动锅子，能听见点啪啪的声音，用铲子不断翻动。
3、米荞和苦荞都是荞麦的重要品种，而且米乔是荞麦中的精品，而苦荞的营养价值和食用功效略次于米荞他们都是荞麦成熟之后的种子，米荞与苦荞最大的区别就在于它们的生长周期，前者的生长周期比较短，它经过两三个月就能成熟上市，而苦荞的生长期要比米荞更长一些。
吃什么食物容易消化
易消化的食物：西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。柠檬 柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
鲜榨果汁 流食易于消化，鲜榨果汁属于流食的一种，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养。豆浆 豆浆流食的一种，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。
贵州最出名的小吃?
1、贵州豆腐果：豆腐果是贵州的一种传统小吃，以豆腐为主要原料，经过发酵、熏烤等工艺制成。豆腐果口感酥脆，营养丰富，是贵州人早餐的主要食品之一。 贵州酸汤鱼：酸汤鱼是贵州的一道特色菜，以鱼肉为主料，配以酸汤烹饪而成。酸汤鱼酸辣可口，鱼肉鲜嫩，是贵州人餐桌上的常客。
2、黄粑：是贵州当地有名的传统美食，使用碾米加上糯米和红糖作为原料制作而成，制作工艺复杂，耗时很长，但能够储存很久，尤其是刚出锅的黄粑味道非常好吃。肠旺面：这里的肠就是猪大肠，旺是指猪血，就是用猪大肠和猪血煮的面。
3、贵州老干妈辣椒酱：贵州老干妈辣椒酱是贵州省的特产，以其独特的香辣味道而闻名于世。它是由多种辣椒、花椒、花生等原料经过精心研磨、炒制而成的。贵州老干妈辣椒酱不仅可以直接食用，还可以作为调料用于烹饪各种菜肴，如炒菜、拌面等。
吃荞饭能减肥吗?
1、好处：冬瓜可以排水；黑米有“世界米中之王”的美称，营养丰富，但是脾胃虚的人不适合，所以加入山药，山药强肾，有利于开胃助消化；荞麦米，相信家里有糖尿病患者的人都知道荞麦是个好东西，荞麦米还有抗癌、去火的功效。毕竟，山药上火嘛。这款粥品适合减肥人士，有利于三高人士，糖尿病人也可以吃。
2、澳大利亚的研究人员发现：每天吃8~10颗核桃，能快速减肥。因为核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。核桃糖能补充维他命B、C、钾、钙、铁、锌、硒等微量元素，不会破坏身体营养均衡，是多吃不胖的佳品。
3、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
