天天喝豆浆有什么好处和坏处?
喝豆浆的好处 可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。
因为，生豆浆里含有皂甙素、抗胰蛋白酶因子、植物血球凝集素等物质，由于这种物质有一定的毒性，可以抑制体内蛋白酶的活性，并且对胃肠道有刺激作用，喝了未充分煮开的豆浆，1小时左右就会出现中毒症状，心慌、心里难受、头晕、恶心、呕吐等。
可以天天喝豆浆。一般来说，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超过500毫升。因为大量饮酒，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，然后配以高纤维、饱足的食物材料，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。最好早一晚一个。
养颜 现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。
因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。早1杯晚1杯最好。中午饭前喝不如早晚的吸收效果好。
降低胆固醇改善血管 豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。
经常喝黑豆、豆浆,对身体有什么好处,你知道吗?
大豆和黑豆打豆浆可以补充更多的蛋白质、钾、钙、铁等元素。 所以，推荐将黑豆和大豆一起做成豆浆喝。 对健康也有好处。其实黑豆的营养价值仅次于大豆。 黑豆因其颜色为黑色而得名。 黑豆的营养价值也非常高。 你可能不知道，黑豆中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪酸。
具有降血脂，降血压，美容养颜，抗衰老，提高免疫力等好处。黑芝麻黑豆是一种营养成分较丰富的食材，而黑芝麻黑豆豆浆能够对人体具有补肾壮阳的功效，对人体很好，并且黑豆之中带有很多的豆蛋白质能够补充人体所需要的多种多样微量元素，并且还能够补充人体所需要的原花青素等，还能够具有防衰老的功效。
常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。豆浆保健人体三部曲：清洗—滋养—食疗。清洗：清除宿便及体内毒素。滋养：合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病。
其他 常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。喝黑豆浆的注意事项 但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
黑豆，黑米，黑芝麻打豆浆对身体都好。煮粥打豆浆对身体营养都有好处。黑豆有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
提高免疫力 多用黑豆打豆浆，坚持饮用能为身体补充丰富的优质蛋白，它们进入人体后会促使人体内免疫球蛋白合成能增强人体自身免疫力，提高人体抗病能力，还能满足人体正常代谢是对蛋白质的需要，能避免人体因蛋白质不足而出现疾病。
豆浆的好处和坏处
1、豆浆含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化和吸收，而且对健康有害。例如，豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素，它们都是对人体有害的物质。对付它们的最好方法是煮豆浆。长期食用豆浆的人不应该忘记补充微量元素锌。
2、喝豆浆的好处：防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
3、喝豆浆的好处 可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。
4、认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。《本草纲目》记载：豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒。《延年秘录》上也记载豆浆长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。豆浆是现代人食用最多的一种早餐食品。
5、常吃豆浆的坏处如下：豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。
6、喝豆浆的好处和坏处：好处： 富含营养：豆浆含有丰富的植物蛋白，同时还含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于补充身体所需的营养物质。 有益于心血管健康：豆浆中的豆固醇有助于降低血脂，预防心血管疾病的发生。
豆浆的功效与作用有什么区别
防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。
红豆豆浆与黄豆豆浆的主要区别是功效不同。红豆豆浆功效 味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红豆更有益气补血的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
