桂圆的功效与作用
1、益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、桂圆可以：消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、如果在寒冷的北方，常吃桂圆干也没有太大问题。桂圆干对一些体弱或者刚生完孩子的新妈也是很有好处的，因为能补充营养，益气补血，桂圆干可以让她们身体快速恢复。但对于一般女性，吃多了桂圆干反而会“火气攻身”，就是俗话说的上火了，脸上很可能会长痘痘，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。
4、健脑安神；桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。抑制子宫肌瘤；桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。恢复体力；桂圆有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。
5、桂圆味甘、性温，归心、脾经，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。好处：稳定神志。干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
6、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
干桂圆的功效与作用,吃桂圆干有什么好处
益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
稳定神志。干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。将桂圆肉放进沸水浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，是经常熬夜的人士提神的首选。延缓衰老。
吃干桂圆有健脾益气、补血养心安神的好处，但是桂圆含糖量高，食用后会引起血糖升高、口干咽燥等不适，所以内有郁热的糖尿病患者慎用。桂圆甘温质润，归属心、脾经，具有养心安神益心脾的功效，可用于改善心脾两虚所致的失眠多梦、心悸气短、面色发黄、四肢乏力等症状。
益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生。提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。
干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。
干桂圆与龙眼有什么药效区别?
功效上的区别 龙眼营养丰富，富含多种糖类、蛋白质，含铁量也较高，可促进血红蛋白再生，据研究表明它还能增强记忆，消除疲劳。
干桂圆与鲜桂圆的功效存在差异。传统观念认为，经过干燥处理的桂圆可能会失去一些营养成分，但实际上，干桂圆中的蛋白质和碳水化合物含量反而较高，其滋补作用并未因水分减少而降低。 鲜桂圆性质较为湿热，因此，体质湿热的人群应适量食用。
干桂圆 【龙眼药用】龙眼即桂圆（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 鲜桂圆 一般广东人是把鲜桂圆和桂圆干看做是两种不同性质的东西。
益气补血方面，新鲜桂圆的补血效果更为直接，丰富的糖分和蛋白质能促进血红蛋白生成，提供身体所需的能量和营养。同时，无论是鲜桂圆还是干桂圆，都为人体提供全面的滋养，尤其对提升精神状态和整体健康有显著作用。
一般来讲，泡水喝用的是干桂圆。干桂圆俗称龙眼肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血不足致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等，本品滋补之中既不滋腻，又不壅气，为滋补良药。
龙眼干和桂圆有什么区别
1、口感上的区别 龙眼和桂圆虽然是同一种水果，但是口感上完全不同。龙眼是水果，表皮软有韧性，果肉吃起来和荔枝有点相像，水分充足，果肉饱满。而桂圆是龙眼经过晒干之后制成的，属于干货，果皮脆，一捏即碎，果肉水分含量极低。
2、制法不同 龙眼，属于无患子科龙眼属，是一种水果。桂圆是收获龙眼后的干果，经过切果、选果、分级、烘烤等一系列工艺制作而成，也可以理解为干龙眼或龙眼干果。在制作方法上，龙眼是树上成熟后采摘的果实，而桂圆是龙眼经过分级、烘烤等一系列步骤加工而成的干果产品。
3、龙眼肉和桂圆的区别 桂圆肉是一种营养成分较为高的食物，它跟干桂圆是二种不一样的东西，仅仅干桂圆来自于桂圆，因此 很多人会存有错误观念。
桂圆干的功效与作用有哪些?
营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
常吃桂圆干有开胃养脾、健脑安神、补气养血、恢复体力的好处。桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实。性温，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分。开胃养脾：桂圆干味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效，对于食欲不振等症状具有一定的改善作用。
