倭瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽可口，而且具有多种功效与作用，被广泛视为夏日养生的佳品。下面就让我们来了解一下倭瓜的功效与作用。
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１． 清热解暑： 倭瓜味甘性凉，富含水分，具有清热解暑的功效。夏季高温天气，食用倭瓜可以降低体温、缓解口渴，对于预防中暑、热病有一定的作用。
２． 补水润燥： 倭瓜富含水分和多种维生素，能够滋润肌肤、补充身体水分，对于缓解口干舌燥、改善皮肤干燥有一定效果。
３． 利尿消肿： 倭瓜中含有丰富的钾元素，有利于排出体内多余的水分，具有利尿消肿的作用，适合于水肿、浮肿等情况的人群食用。
４． 改善消化： 倭瓜中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能，对于胃肠道问题有一定的辅助作用。
５． 补充营养： 倭瓜含有多种维生素和矿物质，如维生素Ｃ、维生素Ａ、钙、铁等，能够补充身体所需的营养元素，增强体质、提高免疫力。
６． 预防疾病： 倭瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，减少细胞损伤，具有一定的抗衰老、预防疾病的作用。
７． 降低血压： 倭瓜中的一些生物活性物质，如精氨酸等，有助于降低血压，具有一定的降压作用，有助于保护心血管健康。
总的来说，倭瓜不仅口感清爽，而且具有多种功效与作用，适合于夏季食用。但需要注意的是，由于倭瓜性寒，胃寒者或者脾胃虚弱者食用时应适量，避免过多引起腹泻或者腹胀等不适症状。
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