软糯南瓜杂粮焖饭怎么做好吃又简单,做法
准备食材：南瓜200g、大米90g、大黄米15g、燕麦15g、糙米15g。 PS： 杂粮可以随意选择，由于宝宝的消化能力较弱，所以这道杂粮饭中，杂粮所占的比例很少，宝妈针对杂粮最好遵循“少量，经常”的原则。步骤二 燕麦和糙米洗净后，提前用清水浸泡4个小时。
取适量的大米用清水淘洗两遍。南瓜刮皮，南瓜的皮是可以吃，刮不太干净也不要紧，去籽，切1公分左右的小丁。大米和南瓜丁倒入电饭煲内锅；南瓜丁自带水分，水就按平时焖饭的正常水量放。用电饭煲根据自己的喜好（喜欢糯一点的时间短一点，喜欢颗粒分明的就稍微长一点）设置好时间等待即可。
准备工作：材料：大米：1杯（约200克）南瓜：300克 香菇：几朵（根据个人喜好可选）葱：1根 姜：1小块 蒜：2瓣 盐：适量 食用油：适量 酱油：1汤匙 鸡精或味精：少许（可选）工具：电饭煲或煮饭锅 刀具和砧板 碗和盘子 做法步骤：材料准备：大米：提前洗净，泡水30分钟左右后沥干。
南瓜番茄粟子排骨汤怎么做好吃呢?
1、准备所有材料。煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；玉米去皮去须，切小段。准备一锅清水，加入烫好的排骨、栗子、蜜枣和切好的材料以大火煮滚后转小火，盖上锅盖续煮1小时至南瓜完全融化。
2、： 准备所有材料。请点击输入图片描述 2： 煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。请点击输入图片描述 3： 南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；玉米去皮去须，切小段。
3、放在电饭锅里隔水也可蒸熟南瓜 南瓜浓汤 材料：南瓜、牛奶 步骤：乘热刮出南瓜肉，放入豆浆机。往豆浆机里加适量牛奶，然后启动机器。开盖观察南瓜汤的粘稠度。如果太稠了，就再加点牛奶。如果觉得不够浓稠，而南瓜又已经都放进去了，可以放一小把小米进去，再次启动机器。倒出南瓜汤，装入碗中。
用南瓜做哪几道美食,简单又特别省心,而且味道一绝呢?
用南瓜做哪几道美食，简单又特别省心，而且味道一绝呢？【奶香味南瓜汤】这一款滋补汤就是我早晨制做的，冬天的早晨，非常适合制做这一款奶香味香甜的南瓜汤，湿热甘甜，丝滑易于消化，尤其滋润肠胃，早晨来一杯，温馨全身上下。
用南瓜泥做湿料和面条，不加一滴水，蒸卷金黄可口，丝滑香甜，孩子们可以一次吃两个。材料：南瓜半、面粉300g、酵母3g、食用油少许。具体做法：南瓜去皮切块上锅蒸熟，放凉后压成泥，用酵母打成面粉，并成较软的面团，整理成自己喜欢的卷状外观，上锅不火，发酵至体光，火蒸20分钟左右。
脆笋炒腊肠原材料：香肠腊肉、干青笋丝、小米辣节、盐、鸡精、白砂糖、食用油各适当。干青笋丝用开水涨发好之后，入开水锅中先汆一水，捞起来滤水后入式锅中，炸至金黄水份稍干便倒出来沥油。
小米南瓜粥经常喝小米南瓜粥，美容、降糖、养胃、消食、防癌、安胎、消炎...特别提醒，喝一碗小米的营养顶的上三碗白米饭的营养，所以在减肥的同学们可以多关注一下这个粥。做法：南瓜去皮切丁 小米淘洗干净。
南瓜有很多做法，先来做一个南瓜发糕，老少皆宜。
将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝； 倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右； 加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花即可。
南瓜和米饭怎么做好吃
将准备好的南瓜洗净去皮，中间的瓤掏干净，备用。然后，准备好蒸好的米饭一碗，若是喜欢软糯的口味，可以使用糯米饭，喜甜可在米饭内放些糖。然后，将米饭放置到南瓜的空心内。准备好一个比南瓜大一些大容器，将南瓜米放进容器，上锅大火蒸，若是有农村烧火的大锅，味道更佳。
做法 洗米方式：一杯米约为一碗饭，米洗完后锅内依照米的杯量放入同样杯量的水。例如洗3杯米，锅内就放3杯水。锅外则是放(杯数x2)刻度的水。例如洗3杯米，锅外就放刻度到6的水。南瓜削皮切丁后，均匀放入锅内中。
煮南瓜粥的煮法1南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥。
准备食材：南瓜200g、大米90g、大黄米15g、燕麦15g、糙米15g。 PS： 杂粮可以随意选择，由于宝宝的消化能力较弱，所以这道杂粮饭中，杂粮所占的比例很少，宝妈针对杂粮最好遵循“少量，经常”的原则。步骤二 燕麦和糙米洗净后，提前用清水浸泡4个小时。
南瓜里面蒸米饭是比较好的一种做法，南瓜的营养价值比较高，它含有多种维生素和矿物质，另外还含有果胶，具有很好的吸附作用，有很好的排毒养颜的效果，南瓜里面蒸米饭的做法也是比较简单的，首先要准备一个合适的南瓜，再准备适量的大米，准备适量的清水就可以制作了，非常适合老人和孩子吃。
取一半切块的南瓜，加一点水包保鲜膜在微波炉大火转3分钟，取出以后倒入搅拌机加750ML左右的水打成南瓜汁。请点击输入图片描述 锅子倒橄榄油，下洋葱丁炒到变色出香味。我用的是深锅，后来煮米饭的时候时间会长一点点，如果用浅锅会更快熟。
椰香南瓜汤怎样烹饪好吃又下饭?
1、煮南瓜：将切好的南瓜块加入锅中，翻炒均匀，让南瓜块表面略微焦黄，这样可以增加汤品的香味。加水煮沸：加入适量的水，水量要没过南瓜和肉片。大火煮沸后转中小火，煮至南瓜变软。加入椰奶：待南瓜煮至软熟时，倒入椰奶，根据个人口味调整椰奶的量。椰奶不宜煮太久，以免分离，影响口感。
2、搅拌汤料：使用搅拌机或者手动搅拌棒将汤料搅拌成细腻的汤汁。如果没有这些工具，可以用筛网过滤，去除较大的颗粒。加入椰奶：将椰奶倒入汤中，搅拌均匀，再次加热至汤开始微沸。调味：根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒进行调味。出锅装盘：将调好味的椰香南瓜汤倒入碗中，撒上一些香菜或葱花作为装饰。
3、倒入高汤：加入鸡肉高汤或蔬菜高汤，将汤煮沸后转小火，盖上锅盖，让南瓜煮至软烂，大约需要20分钟。搅拌成汤：待南瓜完全煮熟后，可以使用手动搅拌棒或者将汤倒入搅拌机中，搅拌至汤变得顺滑。加入椰奶：将椰奶倒入搅拌好的南瓜汤中，继续加热至汤再次微沸，但不要让它沸腾，以免椰奶分离。
4、搅拌均匀：使用搅拌棒或将汤倒入搅拌机中，搅拌至汤变得细腻光滑。加热鲜奶油：在搅拌好的汤中加入少许鲜奶油，再次加热至汤开始冒小泡，但不要让汤沸腾。装盘：将煮好的椰香南瓜汤倒入碗中，撒上香菜或葱花作为装饰。享用：一碗香甜细腻的椰香南瓜汤就完成了，可以热乎乎地享用。
5、为了增加饱腹感，可以加入一些糙米或燕麦。（3） 如果喜欢辣味，可以加入一些辣椒提味。通过以上步骤，你可以制作出一道美味又营养的椰香南瓜汤。这道汤品不仅可以作为一顿餐的开胃汤，也可以作为主食享用。多样化的食材搭配和丰富的营养使得这道汤品成为家庭餐桌上的常客，即使经常食用也不会感到厌倦。
