土馍，又称黄土风干饼，是一种古老的中国传统食品，其营养价值丰富，是健康饮食的首选之一。
土馍主要由小麦粉、水和盐等简单的原料制成，不含防腐剂和添加剂，营养成分较高。它富含碳水化合物和蛋白质，是人体必需的能量来源，有助于提供身体所需的热量和营养。此外，土馍还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。
与其他热量较高的面包相比，土馍的热量较低，更适合需要控制体重的人群食用。它的制作过程中不添加油脂，减少了不健康的脂肪摄入，有助于预防心血管疾病和肥胖问题。
此外，土馍中富含维生素B群和微量元素，如铁、锌等，对于维持身体健康起着重要作用。它还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。
土馍是一种营养丰富、健康低脂的食品，适合作为健康饮食的首选之一。不仅可以提供身体所需的能量和营养，还有助于预防多种疾病，是一种理想的健康食品。
