白粿是一种美味的传统甜点，但很多人担心它的糖分含量会不会过高。其实，白粿的糖分含量并不高，因为它主要由糯米、糖和其他配料制成，相比起其他甜点，白粿的糖分含量是可以控制的。但是，对于那些需要控制糖分摄入的人来说，还是要适量食用为好。
那么，如何正确选择适合自己的甜点呢？首先，要根据自己的口味和健康状况来选择甜点。如果你喜欢吃甜食，可以选择一些糖分含量较低的甜点，比如水果沙拉、酸奶冰淇淋等。如果你需要控制糖分摄入，可以选择一些无糖或低糖的甜点，比如无糖饼干、低糖蛋糕等。
此外，还可以选择一些富含纤维和蛋白质的甜点，比如坚果、燕麦饼干等，这样不仅可以满足你的甜食欲望，还能帮助你更好地控制糖分摄入。
无论是白粿还是其他甜点，关键在于适量食用，根据自己的需求和健康状况选择合适的甜点，保持均衡饮食，才能享受甜点的美味同时又不损害健康。
