糯米烧卖是一道以糯米和猪肉为主要材料制作而成的传统小吃，口感软糯，味道鲜美。烧卖的热量主要来自于糯米和猪肉，而糯米所含的淀粉和猪肉中的脂肪是主要的能量来源。那么，糯米烧卖的热量高不高呢？适合健身人士吗？
糯米烧卖的热量并不算很高，一般一只烧卖的热量大约在60-80卡左右，适量食用并不会对健身人士造成太大影响。但是，由于糯米和猪肉中脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于健身减脂。
对于健身人士来说，适量食用糯米烧卖是可以的，可以为身体提供一定的能量和蛋白质。但是在健身期间，建议搭配蔬菜水果等低热量食材，保持均衡饮食，避免摄入过多热量和脂肪。
糯米烧卖的热量并不算很高，适量食用并不会对健身人士造成太大影响。但在健身期间，还是要注意控制摄入量，保持均衡饮食，才能更好地实现健身减脂的目标。
