常吃维C有哪些好处和坏处?
二，容易诱发一些身体的不适症状。很多人尽管知道饮食能够补充维生素c，但总觉得维生素c能够提升人体的免疫能力，那加上口服之后效果会加强免疫力提升加倍，身体的好处也会加倍。其实并不是这样的。
同时可以增加免疫力、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染、预防癌症、抗过敏、抗坏血病、促进钙和铁的吸收、有美白效果、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化。
其他还有诸如增强肝功能、预防胆结石、抑制炎症、治疗便秘、降低吸烟造成的危害等等功效。维C的坏处如下：过量服食的后果是很严重的：超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。另外，长期大剂量服用维生素C的人如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。
常喝绿豆粥的好处和坏处
导致脾胃虚寒：绿豆粥虽然有很多好处，但绿豆性质较寒，用绿豆煮出来的绿豆粥也是寒性的，饮用过多会导致脾胃虚寒，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。 引起肥胖：绿豆汤虽然有清热祛暑的作用，但并不美味，因此有许多人在喝绿豆粥时会加入许多白糖，这样的绿豆汤如果喝得太多，很容易引起肥胖。
绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏的作用，可以清热解毒。炎热的夏天绿豆可以消暑解气。食欲不振，绿豆也可以增进食欲。绿豆还可以降血脂。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
对湿热有一定的治疗作用，绿豆粥在临床上应用广泛，但有些人不适宜食用。例如，它很弱，只是一种夏季甜点。它也是一种清热解毒药。具有抗炎、杀菌、促进吞噬等药理作用。其种子和汤剂中含有生物碱、香豆素和植物甾体，具有热解毒作用。正常情况下，适宜的绿豆粥可以降低血脂，保护肾脏和抵抗细菌。
并且绿豆粥具有清热解毒、消暑、利水的作用，而秋天属于比较干燥的季节，尤其在初秋，天气还较为炎热，吃绿豆粥有一定预防或治疗上火及中暑的作用。2 绿豆粥可以天天吃吗 不建议每天吃。
有一种药材成长的像豆角很细
1、决明草，它和家里种的豇豆可完全不一样。它是一味山里药材，可以祛风湿，还对降血压有一定作用。这东西的种子成熟后，撕开长长的果实，里面就能看到很多棕色的种子，颜色和咖啡一模一样，正宗的良好种子闻上去还会有焦香味，不知道的真会误认为是咖啡豆。
2、决明草，它与家庭种植的豇豆截然不同，是一种山中的药材，能够祛除风湿，对降低血压也有一定的效果。这种草的种子成熟后，打开长长的果实，可以看到许多棕色的种子，颜色与咖啡相同，真正的优质种子闻起来甚至有焦香味，让人误以为是咖啡豆。
3、你说的这种植物有点像【野辣菜】也叫‘野芥菜’，兔子会吃，人吃口感不好，四五月结子，成熟种子可以榨油，出油率20%。
4、《全国中草药汇编》：豇豆 【药材名称】豇豆 【拼音】Jiānɡ Dòu 【别名】姜豆、长豆 【来源】豆科豇豆Vigna sinensis （L.）Sav.，以种子、叶、果皮、根入药。【生境分部】全国各地。【性味】甘，平。【功能主治】健脾利湿，清热解毒，止血。血尿：种子研末，每服1钱，水或酒送服。
石蕨的介绍
石蕨：又名水蕨、鲫鱼草等，为多年生水生草本植物。石蕨的根茎和叶子都含有丰富的黄酮类化合物，被用作中药，主要用于治疗肝炎、血液循环不畅等。
半圆盖阴石蕨，学名Humata platylepis (Bak.) Ching，骨碎补科，阴石蕨属，根状茎横走，木质，两侧稍压扁，密被蓬松的鳞片；鳞片线状披针形，基部卵圆形，红棕色，盾状着生。叶远生；叶片阔三角状卵形，羽片互生，斜向上，小羽片互生，裂片椭圆形，叶革质，干后棕色，孢子囊群生于裂片上缘。
圆盖阴石蕨（学名：Humata tyermannii）为骨碎补科阴石蕨属下的一个种。别 名：毛石蚕、岩蚕、白毛岩蚕，其长长的根状茎上密被绒状披针形的灰色鳞片，常自然弯曲，如狼尾，因而又称狼尾山草。植株直立，高约20厘米，其叶阔卵状三角形。分布于中国华东、华南及西南地区，越南也有。
又名白毛岩蚕、毛石蚕、狼尾山草，为骨碎补科，阴石蕨属的多年生匍匐草本。根状茎灰白色毛茸，弯曲如狼尾，羽叶直立疏生，株高约20厘米，根状茎横卧或披垂，潇洒脱俗，具有较高的观赏价值。孢子囊群近叶缘着生于叶脉顶端，囊群盖圆形。
阴石蕨，骨碎补科，阴石蕨属，属于多年生草本，生长于溪边岩石上或树上。可药用。
圆盖阴石蕨主要用分株和扦插、两种方法繁殖。扦插时，将根状茎切成10厘米左有的段，在伤口上涂上草木灰，然后斜插入干净的腐殖土中，保持一定的湿度并认真遮萌。春季扦插的，约一个月就可发芽居叶。
哪些食物对身体有害?
\n\n果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
红曲红(着色剂) 天然红色素，是微生物发酵的产物，目前并未发现对人体有什么危害。 可以用在调制乳、冷冻饮品、果酱、腐乳、糖果、方便米面制品、饼干、腌腊肉制品、醋、 酱油、饮料、果冻、膨化食品上，不允许用在生鲜肉或调理肉制品中。
对身体有害的食品有：饼干 （不含低温烘烤和全麦饼干）食用香精和色素过多，对肝脏功能造成压力，卡路里过多、营养素成分低。油炸食品 含致癌物质，使蛋白质变性，是心血管疾病元凶。松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
河豚，河豚只有肉是可吃的，因为河豚肉中的毒性较小，河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。鉴于河豚的毒性，河豚是日本天皇唯一不能吃的合法食品。苹果，苹果种子含氰化物，但是，量要比樱桃、杏仁少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多才会感到不舒服。
白馒头、白米饭、白面包、白面条等精制谷物，尤其是添加了油脂、糖和钠的精制谷物食物，如方便面、饼干、蛋黄派、酥饼、油条、小零食等。这些食物对体重、血脂、血糖、血压等均有不利影响。咸菜、榨菜、腌制蔬菜、食盐、味精、鸡精、咸面包、咸肉干等含钠比较多的食物。
