面疙瘩的热量高吗?
1、碗蔬菜疙瘩汤(500.0克)379大卡。每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。疙瘩汤是一种面粉做成的疙瘩，然后加入其它食材煮成的一种汤类小吃，营养吸收好。
2、碗蔬菜疙瘩汤(500.0克)379大卡 标准(100克)76大卡 补充 原料 面粉大半碗、西红柿3个（中等大小）、白菜两片、虾皮1大匙，水5碗，葱花少许。调味料 油2大匙、香油 1/2小匙、盐适量。
3、拆骨肉就是从骨头上撕下来肉，一般瘦肉较多，疙瘩汤，大约95大卡左右/100克，热量一般。
疙瘩汤热量
热量是90千卡左右。一碗疙瘩汤大概需要面粉25克，做疙瘩汤的原料有面粉、青菜、少许油，还可能会有一点鸡蛋。一般中等大小的碗而油的多少是决定热量的关键因素，白瓷汤勺的半勺是5克，热量为45千卡，如果只滴几滴油的话，也就一两克，热量15千卡。一个鸡蛋热量90千卡，半个的话45千卡。
一份疙瘩汤相当于0.4碗米饭。一份100克疙瘩汤的热量相当于0.4碗米饭，1把通菜，0.9个苹果，84大卡热量。疙瘩汤属于一种低热量的食物，每100克疙瘩汤中含有90大卡的热量左右，摄入体内之后这些热量可以为新陈代谢提供能量，但不会过度的引发肥胖现象。
自制疙瘩汤的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
长肉最猛的4大主食热量比红烧肉都高很多人还在天天吃
1、有一些主食的热量却异常高，长期摄入可能导致体重增加，烧饼， 炒米饭，炒面， 炸薯条这四种高热量的主食的热量甚至比红烧肉还要高，但仍然有很多人每天都在食用。烧饼烧饼是许多人早餐的常见选择，它酥脆、咸香，令人难以抗拒。
2、京葱炒肉丝食物：2根京葱、1小盘子猪肉丝（牛肉丝也可以的）、1勺子木薯淀粉、适量盐、少量酱油、1勺蜂蜜水 作法：先把京葱断开，随后再把精心准备的猪肉丝用木薯淀粉、盐、米酒腌渍。
3、而馒头就更不用多说了，在三种主食的普通烹煮方式中，馒头的因为含水量低的原因，所以热量非常的高，如果细嚼慢咽的吃可能还好，否则吃馒头摄入的主食热量几乎肯定是比米饭和面条都要多一些的。在一定时间内吃到差不多的饱腹感，那么吃馒头这种相对高热量的主食肯定就更容易胖。
4、很多人都爱吃凉皮，因为它一年四季吃着都很合适，一碗凉皮再配上一个肉夹馍，再来瓶饮料，别提有多美味了。但凉皮虽好吃，热量也是很高的，每100克凉皮里就有117千卡的卡路里，一份凉皮大约350克，再加上其他调料，所以热量大家可想而知。
