常吃豆腐好处多,到底会有哪些好处呢?
豆腐营养丰富，而且味道鲜美豆腐的主要营养元素为蛋白质，除了含有蛋白质以外，还含有我们人体所需要的多种微量元素。虽然古人不知道吃豆腐能够这么全面的补充营养，但长期吃豆腐却让古人觉得身体非常舒适；加上豆腐具有滋阴的功效，在经过中医的推荐之后，更是被寻常人家所喜欢。
豆腐这一中国 美食 ，已经延续了千年不止，而且受到了世界各地居民的认可。
预防骨质疏松 在骨骼中，钙以无机盐的形式分布存在，是构成人骨骼的主要成份，造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏，豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松主要是豆腐皮。
第一：B族维生素：比如肝脏，全谷类，小麦胚，牛奶，肉类，豆类等 可以消除疲劳，延缓不适感。第二：钙：比如牛奶，海米，蛤莉，坚果类，豆腐，海带等 第三：植物性激素：大豆，扁豆等。第四：微生物A：鸡蛋，肝脏，深绿色和黄绿色蔬菜，胡萝卜，菠菜，木瓜等。第五：维生素C：所以蔬菜，水果。
春天多吃豆腐，好处真不少，春天吃豆腐，不仅能护肝，还能增加免疫力，排毒。所以在日常生活中，可以根据自己的口味，采用多种方法进行多样化，适当吃一些豆腐，对身体有益。
更年期的保护神 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。2 预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
吃豆腐有什么好处
1、豆腐可以预防心血管疾病；1豆腐对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。
2、能够治疗胃肠热证和阴证。因为豆腐能清热、润燥、解毒，所以吃豆腐，可以缓解胃肠热证和阴证。多吃豆腐能够降低心血管疾病的发生。能起到保护肾脏的作用。多吃豆腐能够使人的皮肤变得更加白嫩，有光泽。豆腐的营养价值高，人能很好的吸收这些物质。
3、补充营养 我们知道豆腐是由大豆制作而成的，所以豆腐内含有的营养也是十分丰富的，宝宝成长过程中适量食用豆腐是可以起到补充营养的作用，豆腐里面还有的蛋白质、维生素和矿物质都对宝宝的健康发育十分有利。
4、吃豆腐好处多 豆腐营养丰富。人体需要的蛋白，豆腐(包括豆浆、豆腐脑)里很多。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉，等于三个鸡蛋，等于四两大米。豆腐里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量比牛奶还多。
5、如果经常吃豆腐的话，可以促进消化，由于豆腐主要是属于豆制品来的，口感不错，对于平时消化不好的人群来说，多吃点对身体有许多益处。如果经常吃豆腐的话，对肠胃也有非常不错的效果，可以把身体里面的积便全部都给排出来，对身体挺好的。
豆腐有什么功效呢?
1、促进骨骼健康：豆腐中含有丰富的钙质，有助于维持骨骼健康。适量食用豆腐可以预防骨折、骨质疏松等疾病。降低胆固醇：豆腐中的大豆异黄酮具有降低血液中胆固醇的作用，对预防心血管疾病有益。增强免疫力：豆腐富含优质蛋白质，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2、豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适。
3、豆腐为补益清热养生食品，常食有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
4、中医认为，豆腐味甘性凉，有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效。对于热病伤津、口渴、便秘等症状有一定的缓解作用。总的来说，豆腐是一种非常健康的食品，无论是对于身体健康，还是对于疾病预防都有着重要的作用。因此，我们应该在日常饮食中适当增加豆腐的摄入量，以保持身体健康。
5、清热排毒 豆腐是一种性质寒凉的食材，它能清热排毒，补中益气，平时人们多吃一些豆腐，可以清除肠胃中积存的热毒，而且也能减少口臭口渴以及口舌生疮等多种不良症状的发生。
...山东:国泰民安之泰安市美食推荐你吃过泰安哪些美食
东平湖大青虾，山东省泰安市东平县特产，全国农产品地理标志。2014年11月18日，原中华人民共和国农业部正式批准对“东平湖大青虾”实施农产品地理标志登记保护。泰安大白菜泰安大白菜，产于山东 · 泰安 · 岱岳区的一种双子叶植物。目：白花菜目(Capparales) ，也有资料归属于十字花目(Brassicales)。
泰安煎饼是中国北方民间特色的传统美食，同时也是山东泰安的地方特产，这道小吃历史悠久，是一道美味的煎饼。它的皮很薄，吃起来略带一点酸味，酥脆可口，是选用小米、玉米、大豆、花生、高粱、黑芝麻五谷杂粮制作而成。泰安煎饼 炒芙蓉鸡片 炒芙蓉鸡片，是当地一道传统美食。
泰安煎饼 泰安煎饼一般指山东煎饼，源于泰安，是当地比较传统的一个美食，里面主要放的就是一个五谷杂粮，尤其是刚烙的小米煎饼，热腾腾的，又软又韧，拿一大块煎饼对折几下，放上大葱，卷上酱汁浓郁的炖菜，绝了！我写这个的时候口水都要流出来了，贼香贼香。
，泰安三美 泰安三美豆腐是泰安风味名菜。泰安产的白菜、豆腐和泰山泉水，历来被誉为“泰安三美”。泰安白菜个儿大心实，质细无筋；泰安豆腐，浆细质纯，嫩而不老；泰山泉水，清甜爽口，杂质少。
冻豆腐和豆腐营养成份有区别吗?
冻豆腐的营养价值更高，引起冻豆腐的水分呈冰碴状态，可以锁住豆腐中的汁液，而鲜豆腐中的营养物质容易随着汁液的渗出而流失。 豆腐冷冻之后会化解脂肪中的酸性物质，且热量比较低，适宜减肥人群食用。
冻豆腐味道更鲜美 豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。
冻豆腐和新鲜豆腐营养价值是不一样的。两者比教新鲜的豆腐更高一些。因为新鲜的豆腐。营养没有流失。原汁原味儿。新鲜的豆腐营养价值是非常高的，新鲜的豆腐含有大量的蛋白质。对人的身体是非常健康的。
不一样，当然是鲜的呀，其中的营养物质被破坏的少呀.新豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。
冻豆腐知识介绍：冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。
冻豆腐和豆腐的营养价值，大不同！对于很多美食爱好者来说，冻豆腐和豆腐是餐桌上的常客。它们虽然都是大豆制品，但经过不同的加工工艺，它们的营养价值大不相同。冻豆腐：水分流失，营养浓缩 冻豆腐是将豆腐冷冻后解冻，使其内部形成蜂窝状结构。
