糖尿病人饮食须注意什么?
您好，糖尿病饮食应该低盐、低糖、低脂、高纤维，注意加强锻炼，增强体质。
病情分析： 保持均衡饮食；定时定量进食有助稳定血糖；适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等；尽量避免含高糖分的食物。意见建议：食疗吃点食用菌类，比如“信和安堂虫草花”等，选择植物油如花生油、芥花籽油，避免采用动物脂肪如猪油和牛油。
糖尿病是一种生活中的常见疾病，患者的饮食要特别注意，那糖尿病饮食指南是什么呢？下面就来告诉大家糖尿病饮食指南，还有预防糖尿病先控制体重。糖尿病饮食指南低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。
意见建议：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。
帮我算一下热量。。
1、- 一个苹果提供55大卡热量 - 一个橙子含有94大卡热量 总热量估算：- 739大卡至780大卡 注：热量计算可能存在误差，一般人的日常热量摄入约为1000大卡左右。这样的饮食可能有助于减肥，一个星期的摄入量减少可能会导致约2斤的体重下降。
2、豆浆120大卡 玉米600大卡 月饼550大卡 苹果120大卡 阿胶枣500大卡 一共1890大卡 和人体需要的差不多，不能减肥，你吃的甜食太多了。
3、一个馒头提供250大卡的热量。 100克的瓜子含有615大卡的热量。 100克的爆米花含有450大卡的热量。 100克的八宝粥提供70大卡的热量。 100克的牛奶含有68大卡的热量。 100克的柑橘提供45大卡的热量。 100克的香蕉含有91大卡的热量。 100克的苹果提供54大卡的热量。
4、西红柿（按165g算）：65*19=31kcal 全麦面包（按一片30g算）：3*0.3*246=221kcal 酸奶（按一杯200g算）：5*2*72=720kcal 苹果（按200g算）：2*52=104kcal 总热量=16+31+221+720+104=1092kcal 才一千一不到，不会胖的。
减肥瘦肚子中午能吃炒面和炒饭吗?
1、减肥就别吃炒面或者炒饭了。主要是减肥期间你要控制热量摄入，而炒面和炒饭的热量很高，一般都会加入大量的油脂和配料进行炒制，否则吃起来就不好吃，所以吃炒饭的热量摄入远大于一碗米饭的热量，吃多了不利于减肥，最好就是多吃优质蛋白和蔬菜瓜果为主，然后坚持健康运动，才可以减肥瘦身。
2、【可以吃】：南瓜、红薯、杂粮饭、养麦面、玉米、杂粮粥、全麦面包。 【偶尔吃】：饺子、包子、花卷、米饭、馄饨、馒头。 【不能吃】：炒饭、炒面、泡面、烧麦、油炸食品、夹炸食品。 减脂期肉类怎么吃 【可以吃】：鱼肉、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡肉、瘦猪肉。
3、炒面热量为11739千卡，炒粉热量为3300大卡，炒饭热量为1799大卡。炒面、炒粉、炒饭，既然是炒就离不开油盐等调味品，这导致很多炒饭里面的油量大增。在面条煮好之后，需要放一些油来让面条不粘在一起，而在炒制面条的时候，也会加很多的油来使得面条不焦，所以说炒面的热量是不会很低的。
4、面条北方人喜欢吃面条，面条也是一种富含碳水化合物的食物，不仅能为人体提供足够的热量，而且还能增加人体饱腹感。因此，如果是在减肥期间，中午最好吃意大利面食，这样不仅可以减肥，还可以让自己吃。米饭南方人喜欢米饭，主食不能与大米分开。普通大米主要含有简单碳水化合物。
5、北方人喜欢吃面条，面条也是一种富含碳水化合物的食物，不仅能为人体提供足够的热量，而且还能增加人体饱腹感。因此，如果是在减肥期间，中午最好吃意大利面食，这样不仅可以减肥，还可以让自己吃。米饭 南方人喜欢米饭，主食不能与大米分开。普通大米主要含有简单碳水化合物。
减肥,减肥,我要减肥!!!
胖子啊，胖子，再不减肥，你要胖成如来佛祖了。绝食有多苦，减肥就有多苦，不过，要想瘦下来，这些苦，是一定要吃的。那些想减肥又没有意志力喜爱吃东西的人，没救。成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右，(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
我是去郑州王大夫减肥之家那里做的针灸，效果我感觉挺好的，我身高1米55。减肥前135斤，大腿，胳膊，肚子，都是粗的，我买的裤子，不是穿烂的，都是大腿根太粗，磨烂的，于是就去减肥，我一个疗程减了18斤，两年前减的，到现在都没反弹，还瘦了呢。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%，减肥期间吃苦是必要的。
牛肉面有营养吗?
一碗牛肉面大概有200克左右，热量为238大卡左右，所含热量需要散步162分钟消耗完。牛肉面通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
牛肉面的主要成分是牛肉，牛肉含有大量需要的营养物质和多种矿物质元素，对于我们身体健康很有好处，日常可以起到养心，健脾益肾润肠作用。面条易消化，改善贫血，增强免疫力，平衡营养等健康功效。
牛肉面它富含大量的碳水化合物，脂肪类的物质，蛋白质，还有其他的一些矿物质，所以说都是人体所需要的营养元素。
奶香蘑菇牛肉面是一款营养丰富的面食，它的营养成分详细如下：首先，热量含量较高，每份约为25420千卡，能满足日常能量需求。其中，蛋白质含量为1001克，对肌肉生长和修复非常有利，对于健身爱好者或是需要补充蛋白质的人群尤为适合。
