吃荞饭能减肥吗?
好处：冬瓜可以排水；黑米有“世界米中之王”的美称，营养丰富，但是脾胃虚的人不适合，所以加入山药，山药强肾，有利于开胃助消化；荞麦米，相信家里有糖尿病患者的人都知道荞麦是个好东西，荞麦米还有抗癌、去火的功效。毕竟，山药上火嘛。这款粥品适合减肥人士，有利于三高人士，糖尿病人也可以吃。
澳大利亚的研究人员发现：每天吃8~10颗核桃，能快速减肥。因为核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。核桃糖能补充维他命B、C、钾、钙、铁、锌、硒等微量元素，不会破坏身体营养均衡，是多吃不胖的佳品。
酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
泸西苦荞是哪里的
1、泸西苦荞粑粑是餐桌上招待贵宾的一道佳品荞，又称鞑靼荞，是山区不施化肥和农药的绿色食品，分苦荞和甜荞两种，泸西人最喜欢吃苦荞，据说苦荞营养丰富，含人多种人体必需的微量元素，对于保健养生，延年益寿有较好的功效，老百姓称之为“五谷之王”。
2、泸西阿庐古洞闻名遐迩，泸西风味独特的荞麦系列食品，也深受人们的喜爱。泸西荞酒就是其中之一。泸西荞酒以产于境内高寒山区的优质苦荞为原料，用得天独厚的阿庐古洞地下矿泉水系“观音寺”井水，把荞籽蒸煮、糖化后。用新型发酵等方法精心酿制而成。
3、鲁西特产有鲁西葡萄、鲁西大樱桃、鲁西杨梅、鲁西高原梨、鲁西苦荞、鲁西油香、青玉米粑粑、鲁西回族葱花饼、豆瓣酱油饺、鲁西老弯刀、鲁西小龙虾、薯片干、鲁西野蘑菇、赵香肠。泸西特产一：泸西葡萄葡萄是云南红河泸西的特产。
4、永宁村与笼册村、舍者村、阿朝村、法衣村、阿峨村、城子村相邻。2020年9月9日，农业农村部推介永宁村为2020年中国美丽休闲乡村。永宁村附近有阿庐古洞风景名胜区、城子古村、泸西花海、吾者温泉风景区、泸西阿拉湖等旅游景点，有泸西除虫菊、泸西苦荞、红河灯盏花、高原梨、泸西灯盏花等特产。
5、泸西苦荞泸西苦荞是一种调节人体各个部位气管的最佳绿色保健食品，它含有丰富充裕的营养及美容养颜功效，泸西苦荞味苦、性寒，营养丰富。泸西灯盏花灯盏花因花似灯盏，根似细辛而得名。由于灯盏花对活血化瘀、舒筋、止痛、改善微循环有特殊功效，作为治疗和预防心血管等疾病具有特殊疗效的植物药材。
6、泸西的特产有泸西葡萄、泸西大樱桃、泸西杨梅、泸西高原梨、泸西苦荞、泸西油香、青玉米粑粑、泸西回族葱花饼、豆沙油粽、泸西老砍刀、泸西小龙虾、干洋芋片、泸西野生菌、赵氏香肠。
米荞怎么吃
直接煮食。大米与米荞煮食(每次10至20克，指1人份，淘洗净后与煮饭方法相同，因米荞容易熟，在米饭熟时再放进去，或者直接用烧开的水泡一会，直接与大米饭拌匀着吃)。熬米荞粥(与一般米粥做法相同)。
泡茶喝最有营养。用料：生苦荞麦 生荞麦里面会有些皮屑。直接炒熟 冲泡时会很浑浊。用面粉筛反复筛几次。倒出来抖干净筛子。再筛。(筛子里果壳皮屑)第一次尝试 炒茶是可以适量少些做点尝试。大火3分钟左右，慢慢摇动锅子，能听见点啪啪的声音，用铲子不断翻动。
米荞和苦荞都是荞麦的重要品种，而且米乔是荞麦中的精品，而苦荞的营养价值和食用功效略次于米荞他们都是荞麦成熟之后的种子，米荞与苦荞最大的区别就在于它们的生长周期，前者的生长周期比较短，它经过两三个月就能成熟上市，而苦荞的生长期要比米荞更长一些。
高血糖是可以吃荞麦的，因为荞麦属于粗粮、杂粮之类的食物。五谷杂粮对血糖的降低很有作用。荞麦性凉，味甘，能有效辅助治疗胃痛胃胀、消化不良、食欲不振、肠胃积滞、慢性泄泻等病症。荞麦除了降血糖，还可以起到以上的作用。还要注意以下：糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。
荔技米荞粥 原材料：稻米50g、米荞20g、荔技100g、枸杞子3g、老冰糖适当。作法：稻米清洗干净提早泡开2钟头，米荞清洗干净预留。把稻米放进煮锅里添加适量水烧开，放进米荞同煮，放进枸杞子同煮。粥快煮开时放进老冰糖同煮至煮开，荔技清洗削皮放砧板上切成小丁。
食用时用刀将碗团切成长薄片，盛入碗内，调入用麻籽油炒过的葱花及芝麻酱、生姜米、精盐、酱油、食醋、芥末、蒜泥、油泼辣子。如加点麻辣羊肝味道更佳。” 一斤荞麦可以磨出多少荞麦面 一斤荞麦可以磨出3-4两荞麦面，这个不是太确定，一个要看荞麦的质量、干湿等原因受影响。
荞饭泡太久还能蒸吗能吃吗
1、将荞米浸泡30分钟至1小时。让让米粒吸水膨胀，滤干水分。放入电饭煲蒸煮即可。
2、用勺子把荞饭打散，香喷喷有营养的苦荞饭就做好了。做的多的话可以待荞饭凉了后用保鲜袋装入放冰箱冰冻，要吃时再拿出来蒸热就可以了。小贴士 水少量多次放，不要一次加入太多。
3、用水调和匀。先将荞面用水调和匀，拌搓成麦粒般大的细颗粒，上笼蒸熟待用，再将青红辣椒、熟火腿切成细粒，锅中烧猪油，下入青红辣椒稍煸炒后，再下荞粒、白米饭炒香。然后下入火腿粒，加入盐、胡椒粉、味精、葱花炒匀起锅装盘即成。
4、牛干巴可以煎炒或蒸食，也可加入莲花菜等蔬菜炒，一般不需要再添加盐或其他调料。炒香虫，苗族人民选取大马蜂、花脚蜂、七里蜂、小米蜂等的饱满幼虫，鲜炒或煲汤，或焙干香炒，其味特别鲜美。再就是天牛和蜻蜓的幼虫，吃法与上述相仿。
在安康开一个餐厅,什么主题好呢?
1、绿野仙踪：位于安康市区，这家餐厅以绿植为主题，营造出一种自然、舒适的用餐环境。餐厅内摆放了大量的绿色植物，包括各种花卉和树木，让顾客仿佛置身于一个花园中。餐厅提供各种精致的中式菜肴，口味独特，深受当地人和游客的喜爱。绿叶之家：这是一家位于安康市郊区的绿植餐厅，周围环绕着郁郁葱葱的山林。
2、清香悦庭 清香悦庭是一家以传统陕西茶文化为主题的茶餐厅。店内装潢以古朴典雅为主，墙上挂着对联和书法作品，彰显了浓厚的文化氛围。这里的茶叶都是精心挑选的上等货色，尤其是他们的陕西特色茶，更是远近闻名。在这里，你可以边品茶边欣赏窗外的美景，享受一段悠闲的时光。
3、绿野仙踪：位于安康市汉滨区，这家餐厅以绿植为主题，店内摆放了大量的绿植和花卉，营造出一种清新自然的氛围。餐厅的装修风格简约而不失雅致，桌椅布置得恰到好处，让人感到舒适自在。这里的菜品以健康养生为主，食材新鲜，口味清淡，深受顾客的喜爱。
4、樱花日本料理：位于安康市中心，是一家以日本传统料理为主的餐厅。店内装修风格简约而典雅，以樱花为主题，营造出浓厚的日本风情。寿司屋：这是一家专门提供寿司和刺身的餐厅。店内装修以木质元素为主，搭配传统的日式屏风和挂画，营造出宁静而舒适的用餐环境。
纳雍哪里有荞饭卖
根据查询百度地图可知，在贵州省毕节市纳雍县姑开乡姑开街上三岔路有荞饭卖，是一家荞饭火锅，纳雍县姑开乡永芬荞饭火锅店成立于2022年01月19日，法定代表人为王永芬，荞饭火锅是一种以苦荞、芸豆和优质米为主要原料制成的特色食品，具有有促进肠胃蠕动、降低血糖、降低血脂等功效。
毕节位于高原地区，也属于高寒，所以当地人习惯吃热食，主要以咸宁火腿、草海细鱼、彝族砸酒、夜郎八卦鸡、纳雍火把鱼、毕节臭豆腐、汤圆、苦养粑、豆腐干、连渣落、威宁草海细鱼等名吃。
毕节：毕节汤圆、毕节羊肉粉、王猪脚、竹荪炖鸡、徐家太婆香豆花、恋爱豆腐、夜郎八卦鸡、王傻子烧鸡、炒荞饭、燕麦炒面、纳雍猪米肠、毕节臭豆腐干、燕麦炒面、奢香玉簪、发粑、黄粑、木梳粑、彝家水花酒、石姨妈菜叶豆腐乳、芙蓉蹄筋等。罗甸：荞灰豆腐、荷叶粑、罗甸花米饭等。
名优小吃有羊肉粉、奢香玉簪、威宁小粑粑、织金发粑、冬包肉、擂茶糍粑、龙华粽香肉、烙洋芋、徐家太婆香豆花、毕节汤圆、夜郎八卦鸡、织金宫保鸡丁、威宁荞凉粉、纳雍猪米肠、纳雍燕麦炒面、大方骟鸡点豆腐、纳雍木梳粑、王傻子烧鸡、曾三兴家卤牛肉、恋爱豆腐、赫章核桃糖、羊场茶食、威宁炒荞饭等。
贵阳特色小吃主要有肠旺面、花溪牛肉粉、酸汤鱼、贵阳辣子鸡、豆腐圆子、豆米火锅、酸汤丝娃娃、状元蹄、宫保鸡丁、玫瑰冰粉等。
