虚火旺盛,又体寒,怎么调理?
1、因此，治疗上火时并非一味清热，而是要根据火热的实质来调整。正确的治疗方法应当是滋养阴液，调节阴阳平衡。而在滋阴的同时，若能引导上焦的热气下行，则更能有效治疗。下面介绍一种中药方剂——引火汤，该方剂由熟地、麦冬、五味子、巴戟天和茯苓组成，旨在滋阴补液并引火归元。
2、自制药物贴敷：体寒上火的人可以将肉桂、吴茱萸磨成细粉，加入陈醋和热水调成糊状，制作成穴位贴。睡觉前将药糊放在穴位贴上，敷在涌泉穴上，第二天取下即可。 肉桂米饭：体寒上火的人可以尝试制作肉桂米饭。将肉桂磨成细粉，撒在蒸熟的小米饭上，拌匀食用。
3、用艾叶泡脚也是去虚火，引火归元很好的方法。每晚坚持用热水泡脚半小时，泡到全身微微出汗，再多喝一些温水，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，以温养五脏六腑，助于阳气的生发。这样因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转。艾灸调理 通过艾灸的方法可以把阳气由上往下引导。
4、体寒但容易上火，中医认为其实是虚火，总体属于阳气不足，虚阳上浮的表现，这种情况在年轻人不多见，但身体阳虚的人可能有可以服用一些逍遥丸来帮助调理，也可用核桃、薏米、板栗、黑米、大枣、核桃、黑芝麻等熬粥，每天热着喝，一个月左右情况会有所改善。
5、体寒如何调理 多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。不要洗冷水澡 体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
6、不管体内哪里的余火，都可以用栀子给灭掉，而且栀子还能利尿，它可以把体内的热、火通过小便给排出去。总之，干姜温中散寒，栀子清热泻火，两味中药合用就可以把体寒、容易上火的问题解决。如果你也是脾胃虚寒体质，那不妨参考一下，不过切记在中医指导下用药，不可随意使用。
肠胃不好夏天吃什么?
烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
一是饮食宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。二是饮食宜清淡。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
现代人为什么湿气越来越多?医生教您如何吃
第一，饮食不要贪多。吃东西不觉得冷是明智的。脾胃虚弱者，吃些温食物即可。如果你真的怕热，建议多吃一些具有清热解暑、除烦解毒功能的蔬菜和水果。如黄瓜、苦瓜、苦菜、生菜等。，不管是凉拌还是爆炒。但是在烹饪的时候，一定要记得适当加入一些姜蒜的等温调味料，防止过度受凉。
这就是接下来要讲的造成现代 社会 人越来越湿气重的 第二个原因 。这就是 脾虚 。中医说的湿，用我们现代的说法就是，我们摄入的东西过剩，机体不能很好的将其排泄出去，在体内堆积则为湿！所以，湿气其实是由两个环节决定的，一个 是外因 ，这就是吃进去的东西或者环境的湿度。
去湿气的饮食上：主食建议多吃五谷杂粮，如山药，红豆，薏米，燕麦等；蔬菜建议多吃冬瓜，菇类食物；肉类建议多吃鲫鱼，鸡肉。去湿气的运动上：不建议大家天天运动到大汗淋漓，越是身体虚弱的人，越建议运动到微微出汗的状态就最好，比如每天跑步20-30分钟，每天做45分钟的瑜伽或者普拉提。
最重要的就是吃太多的油脂类的食物，太多高糖分的食物，比如说平时就是爱喝饮料、就是爱喝奶茶，那还有一些人就说我不爱喝这些东西，但是如果你吃太多的粮食，我们要碳水化合物，尤其是那种精致的粮食，就爱吃大米饭吃特别多，就爱吃很多的馒头吃的量太多了，也容易停聚下来，容易生湿气。
食疗 ：吃油腻的食物容易导致不消化，影响脾胃功能，从而让湿气积聚在体内。 因此平时要多吃些容易消化的清淡食物，不要吃得太饱。对于祛湿而言红豆薏米粥是一个不错的食疗方子， 红豆有消肿祛湿的功效，而薏米有利于消化。
脾胃不好，皮肤变差、全身无力，腰腹部的赘肉会越来越多，脾胃虚弱的人，湿气也很重，会排出黏腻的大便，并且粘马桶。如今，很多老人、年轻人甚至是孩子都有脾胃虚弱的情形。
关于养胃,你一定要知道的10种食物!
多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山药富含多糖。所以，说山药养胃，可能是有点道理的。当时只是日常吃一顿、两顿，不可能达到治疗效果。这么吃最养胃：（1）选绵糯黏的山药品种 选择口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药，细细的铁棍山药为好，因为这样的多糖才多。
南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受刺激的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜，是一种非常适合老人儿童食用的食物，很多妈妈会制作成南瓜粥给宝宝喝，对宝宝肠道健康非常有帮助。
、南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
【八种养胃食物】 牛奶 牛奶里有丰富的营养，可以养胃，对于胃不好的人可以多喝一点。虽说牛奶有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者不适合过量饮用。 粥类 对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。
但对于脾胃不好的人来说，莲藕需要煮熟后再吃。生藕性寒，味甘凉，能清热润肺，化瘀凉血。莲藕煮熟后，性味由凉变暖，有养胃的作用。燕麦燕麦也是养胃的重要食物。这种食物低脂肪、低热量、低纤维。它所含的纤维是水溶性的，能尽快被人体吸收。它能刺激胃，加速胃肠蠕动，改善胃的消化功能。
