低卡零食推荐敲好吃~减脂期解馋不怕胖
除了鸡胸肉，牛肉也是减脂期的良好选择。这款Keep即食低脂牛肉有香辣和五香两种口味，满足大多数人的口味需求。我个人偏爱五香口味，因为不吃辣，它的口感比预期的要顺滑，建议搭配鸡胸肉一起食用，这样可以避免口感单一。
食验室金枪鱼鱼肉薯片 参考价格：29元 这一款金枪鱼肉制成的薯片，不仅仅满足了你想吃薯片的心理，而且里面零淀粉低卡，并且还有着很高含量的蛋白质，不仅仅可以解馋，而且还可以补充我们身体所需要的元素。
/喜乐猫夹心海苔 / 对于嘎嘣脆的食物，是没有一点抵抗力的。海苔作为零食，不少人从小就吃，但它的营养价值却很少人了解。原材料——紫菜，含有大量矿物质和维生素，对身体特别好。而且它的热量极低，是不少健身朋友常备的零嘴。这款海苔完全符合对海苔的要求：烘烤工艺，原料优质，成分简单。
KEEP鸡胸肉 鸡胸肉低脂高蛋白，减脂期的小伙伴可以把它作为代餐，搭配新鲜的蔬菜和水果，再加上一碗杂粮饭，就是超棒的减肥餐。没有减肥需求的小伙伴也可以把它当做零食来吃，营养又健康。这款鸡胸肉一包的热量约133大卡，蛋白质含量相当高，为36g，相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。
山姆 黑金芝士薄脆饼干 ：18元 很酥脆，轻薄，嘎吱嘎吱，口感不是很油也不柴；是由八种黑谷粉压制成型，有浓浓谷物香味，尤其黑芝麻味道，细品很香浓越嚼越香，搭配表面芝士粉更加咸香，有滋味，很好吃。整体完全不甜也不是很油，很适合做零食吃。
椰子糕有哪些营养价值?
维生素和矿物质：椰子糕中含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、钙、磷、铁等。这些营养素对维持身体健康、促进新陈代谢等方面具有重要作用。例如，维生素B群有助于维持神经系统健康，钙和磷有助于骨骼发育，铁则有助于预防贫血。
丰富的营养价值：椰子糕不仅美味，还具有很高的营养价值。椰子本身富含蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e以及钙、铁、锌等矿物质，对人体健康大有裨益。糯米则提供了丰富的碳水化合物，是能量的良好来源。将这两者结合，椰子糕成为了一种既满足口感享受又有益健康的甜品选择。
丰富的营养成分：椰子蛋糕含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。这些营养成分对人体健康有很好的促进作用，可以提供人体所需的能量，增强免疫力，预防疾病。健康的脂肪：椰子蛋糕中的脂肪主要是中链脂肪酸，这种脂肪酸易于消化吸收，不易在体内积累，对心血管健康有益。
椰子糕有什么营养价值？本产品选用新鲜红椰子及葡萄糖为原料，采用先进工艺，精制而成，绝不添加任何色素、香精及防腐剂！且最大程度地保留了椰子的原汁原味及营养成份。
椰香千层糕是一种营养丰富的美食，其营养价值不容忽视。首先，它的主要成分椰子富含糖类、脂肪、蛋白质等，同时包含维生素B族和维生素C，以及微量元素钾和镁。这些营养物质有助于补充人体所需，增强身体的抵抗力，提高抗病能力。
椰子糕是一种流行于中国南方及东南亚地区的甜点，以椰汁和糯米为主要原料制作而成。它不仅口感独特，而且营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。下面将介绍几种营养美味的椰子糕做法：经典椰子糕 材料：糯米粉200克，细砂糖100克，椰浆400毫升，水适量，椰丝适量。
急!!雪糕的热量!
每100g雪糕中所含热量大约是147大卡，而一支雪糕大约70g，其中热量大约是103大卡。雪糕中含有大量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、钾、钙等微量元素。雪糕属于高脂肪、高热量的甜品，而且其中含有大量的添加剂和防腐剂，经常食用会影响身体健康。如果是在减肥期间，不建议食用雪糕，会导致肥胖。
一个雪糕的热量是：155千卡。雪糕，雪糕是以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等为主要原料，经混合调剂、加热灭菌、均质、轻度凝冻、注模冷冻而制成的带棒的硬质冷冻食品。雪糕和冰淇淋，两者有差别。
普通冰淇淋的热量：127 大卡（100克）；米饭热量：116 大卡(每100克)。吃一根雪糕就相当于一碗米饭多一点的热量。
一支冰淇淋的热量是127大卡/100g。冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
每100g雪糕中只含有150大卡的热量，但是含有的糖分非常多。适量的吃一些雪糕可以有效的清热凉血、防止中暑，而且可以补充身体所需要的氨基酸和蛋白质。但是吃多之后糖分会在体内堆积，容易转变成脂肪，容易引发肥胖。而且糖尿病患者容易升高血糖，从而不利于身体的健康。
每100克雪糕的热量大约为147千卡。 一支标准雪糕的重量约为70克，因此其热量大约为103千卡。 雪糕中含有大量水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质以及钾、钙等微量元素。 雪糕被归类为高脂肪和高热量的甜品，且通常含有较多的添加剂和防腐剂。
