皮蛋制品卡路里一览表
皮蛋（鸭蛋）热量：171 大卡（每100克）皮蛋（鸡蛋）热量：178 大卡（每100克）肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 卡（0.08千卡）。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 卡（0.08千卡）。
皮蛋热量较高，100g皮蛋含有178大卡的热量，皮蛋中含有较多的蛋白质和脂肪以及胆固醇等营养物质，一个皮蛋一般重50g左右，可食用部分约40g，热量约为74大卡，热量在蛋类中是比较高的。减肥可以适量食用。
皮蛋瘦肉粥是350-380的卡路里。皮蛋瘦肉粥热量 营养素含量(每100克)热量(大卡)713 碳水化合物(克)106 脂肪(克)05 蛋白质(克)22 纤维素(克)0.11 由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量不高。
皮蛋的热量高。每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡，在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。
也就90卡左右。由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量是比较低的，所以对于那些想要补充热量的朋友是行不通的，但是他们可以吃其他热量比较的高的食物来及时补充身体所需的热量，让我们的身体消耗得到更好的平衡。
皮蛋豆腐的热量是多少
1、皮蛋豆腐的热量是112大卡每100克，单位热量较低。每100克皮蛋豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。100克皮蛋豆腐所含热量需要散步50分钟消耗完。
2、g皮蛋豆腐含有的热量是112千卡，这个数字是否让你淡定了不少呢。吃皮蛋豆腐是不会长肉肉的哈，不过呢也是要少吃。都富含有的蛋白质较高，如果你的肠胃不能handle的话，小心消化不良哦。
3、皮蛋（鸭蛋）热量：171大卡（每100克）皮蛋（鸡蛋）热量：178大卡（每100克）肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80卡（0.08千卡）。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80卡（0.08千卡）。
吃皮蛋豆腐对人体有害吗?
没有吧 皮蛋：很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。
皮蛋可以吃一个，半个，少几个，但是果汁味道好，味道好，吃起来也不错。两两饭后，一盒皮蛋豆腐算是一顿饭。皮蛋豆腐是一道家常菜沙拉。它简单，营养丰富，能补充人体所需的各种营养。尤其是现在，天气越来越暖和。
如果经常食用这类食物，就加大了感染幽门螺杆菌的几率，从而会对胃产生刺激，导致胃病的发生。腌制食品 提起腊肉，熏鱼，咸菜等腌制食品，想必大家不陌生，这可是传统美食，烹饪制作出来咸香下饭，可谓家家必备。
大蒜拌豆腐皮蛋是一道美味佳肴，没有毒呀！但是需要注意的是普通皮蛋含铅，多吃有毒，特别是会影响孩童智力发育的。如果喜欢吃的话，可以买超市无铅皮蛋来做，偶尔吃吃也无妨的。
如今在大型商超中售卖的带包装的皮蛋，都会在包装上标注“无铅工艺”。食用过多导致贫血引起免疫力下降，因皮蛋是混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将蛋包裹腌制的，当中含有铅，常吃就有机会引起铅中毒。
皮蛋有害不能过度食用，经常大量食用皮蛋，就有可能引起铅中毒，其主要症状为失眠、注意力不集中、好动、贫血、关节酸痛、思维缓慢，严重者可能会出现智力下降和脑功能障碍。
