热量表哪家比较好？
面包类：- 白面包：200卡路里。- 全麦面包：210卡路里。- 蜂蜜燕麦面包：230卡路里。- 香奶酪面包：220卡路里。 全球市场扩张：赛百味在全球范围内争夺市场领导地位，这对于在美国市场接近饱和的连锁餐饮行业至关重要。面对美国的高失业和经济不确定性，本国的餐馆业承受着巨大压力。
以一杯普通的奶盖来看，奶油密度大概是水的90%-94%，那益禾堂奶茶100ml奶油有90g。淡奶油的热量大约为350大卡/100g(1465千焦/100g)，90g就有315大卡；牛奶密度比水大一点点，30ml算30*02=30.6g；普通奶54大卡/100g，30.6g奶有1524大卡；白砂糖400大卡/100g，15g有60大卡。
YAZIO（雅卓）：主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，各种其他营养素也都可以查得到。因为这是一家德国公司做的软件，所以它的食物库中的西餐和中餐都很全面，日常饮食的数据都能找得到。好享瘦APP：一款帮助用户减肥健身的软件应用。
香辣鸡翅、奥尔良烤翅 鸡翅真是怎么做都好吃的一个食材，炸的烤的都很受欢迎，味道也不分上下。但热量就差比较多了，一对香辣鸡翅的热量为196大卡，而一对奥尔良烤鸡翅的热量为112大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。③蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。④海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。
目前广泛采用的食物热量表由美国农业化学家威尔伯·奥林·阿特沃特于19世纪末、20世纪初编制，其计算方法相对简单：蛋白质每克计4卡路里，脂肪每克计9卡路里，碳水化合物每克计4卡路里，纤维素每克计2卡路里。然而，这种方法对于熟食热量估计存在较大偏差。
