炒荞饭怎么做简单又好吃?
1、热锅凉油，油温热后放入腌好的肉丁，快速翻炒至变色，肉丁炒至表面金黄后盛出备用。锅中留底油，放入蒜末、姜末和一部分葱花爆香。加入胡萝卜丝和青红椒丝，快速翻炒至断生。将煮熟的荞麦米倒入锅中，与蔬菜一起翻炒均匀。
2、准备材料：将煮好的荞麦饭用筷子松散备用。将胡萝卜、火腿切成小丁，青豆和玉米粒备好。鸡蛋打散备用。热锅凉油：在锅中加入适量的食用油，油热后加入打散的鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固成小块，然后盛出备用。
3、烧一锅水，水开后放入荞麦，煮至八成熟，捞出沥干水分备用。锅中加入适量食用油，油热后放入腌制好的猪肉，翻炒至变色，捞出备用。锅中留底油，放入葱、姜、大蒜末爆香，加入胡萝卜丝翻炒至软。加入煮好的荞麦，翻炒均匀，然后加入炒好的猪肉，继续翻炒。
4、煮饭：将浸泡好的荞麦放入锅中，加入适量的水，水量通常比煮普通米饭时略多，因为荞麦吸水性强。煮至七八成熟时，捞出沥干备用。炒制：炒制荞饭时，先将锅烧热，加入适量的油，然后加入切好的蔬菜快速翻炒至断生。接着加入煮好的荞麦，快速翻炒均匀。
5、炒荞饭是一道简单而美味的家常菜，主要原料是荞麦和米饭。荞麦富含膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，是一种营养价值很高的粮食。
【评测】用美的低糖电饭煲做饭,血糖控制妥妥的!
1、▲美的低糖电饭煲外观因为是专为高血糖等特殊需求人士而研发的，美的低糖电饭煲的容量并不是很大，但3L的容量完全可以满足2-3人食用。同时产品采用经典的灰黑配色，典雅大方。
2、美的低糖电饭煲以简单易用著称，只需将大米放入沥糖釜，一键启动「低糖饭」。其创新技术如30次水流循环和252个脱糖孔，确保了50%还原糖的降低和23%抗性淀粉的增加，有助于平稳血糖并改善口感。它还率先获得血细胞比容认证，实证控糖效果显著。
3、美的低糖电饭煲的使用方法和普通电饭煲的使用方法是一样的，区别在于低糖电饭煲要将淘好的米装在沥糖釜中，而普通电饭煲是放进内胆里。
4、好用质量好的低糖电饭煲品牌：美的、九阳、苏泊尔、松下和荣事达等。
剖腹产后血糖高给可以吃荞饭
1、剖腹产后血糖高吃什么好 苹果：苹果是生活中比较常见的水果，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳，而且价格也不高。
2、尿糖高第一少吃淀粉类比如米饭，红薯等，可以换魔芋代替淀粉类，其他菜要保证每天的营养。
