1型糖尿病糖尿病-糖尿病食谱
1、早餐食谱1杯鲜牛奶（250ml）+两片全麦面包切片+拌芹菜（50g）+1个白煮蛋。1份无糖酸奶（可加入少许蓝莓、草莓等低GI水果调味）+1个卤蛋+1小把杏仁。1碗杂粮粥（黑米、红豆、绿豆、薏米、粳米、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g）。
2、主料：鸡脯肉100克，菜花150克。佐料：蛋清一个，料酒3克，团粉、盐各5克，葱姜少许，鸡汤100毫升。制作方法：将鸡肉切成薄片，用料酒和蛋清拌匀。菜花切成小块放入煮沸的鸡汤中，煮开后放入鸡肉和其他佐料，最后调入团粉，煮熟即成。
3、糖尿病人一日三餐食谱如下： 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋，以及一些馒头或花卷等主食。同时，可以准备一些少油少盐的青菜。 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类，肉类则可以选择鱼、虾、肉或豆制品，烹调油可以使用花生油或橄榄油。
4、晚餐：稻米100g，冬瓜肉末：猪肉(肥瘦，均值)50g、冬瓜200g，椒盐火烧50克，卤鸡翅中1块，炒卷心菜：甘蓝(卷心菜)100 g，豆腐干25g，菜肉馄饨50克，蒜茸拌苋菜200。
5、糖尿病人一日三餐食谱1 糖尿病人一日三餐食谱 早餐：可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜，但要少油少盐。午餐：主食（玉米+米饭)、蔬菜（叶菜类、瓜茄类）、肉类（鱼、虾、肉、豆制品）、烹调油（花生油、橄榄油）。
食物的各项卡路里各是多少??
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
每100克猪肉（血脖）含有576卡路里。每100克猪肉（肋条肉）含有568卡路里。每100克猪肉（软五花）含有349卡路里。每100克猪肉（硬五花）含有339卡路里。每100克牛肉含有106卡路里。每100克牛肉干含有550卡路里。每100克红糖含有389卡路里。每100克冰糖含有397卡路里。
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于1859焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。
脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里4%。1米饭115 大卡（100克），一天大概吃500克为575大卡2：蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，黄瓜15 大卡(每100克)，青菜 15 大卡(每100克)，南瓜22 大卡(每100克)，胡萝卜 37 大卡(每100克)。
食物的热量是多少，吃多少才不胖。你们的微信留言，我都看到了！所以，今天给大家来个最高版本，跟大家聊聊食物热量问题。常见食物热量 人体所需的能量主要来源食物中的碳水化合物，蛋白质和脂肪，其中碳水化合物是最主要的热量供应源。
食物热量表是一种便捷的饮食参考工具，它展示了不同食物在标准数量下的卡路里含量。例如，100克的食物所含的卡路里。 食物的热量差异显著。以80大卡作为一个单位，常见的食物热量可以如此估算：一碗1/4的米饭、半碗稀饭或半碗面条的热量约为80大卡。
加州鸡丝面为什么难吃
1、饮食习惯问题。美国口味跟中国口味有很大的差距。饮食习惯问题，吃不习惯。美国加州牛肉面的鸡丝面的热量一碗有650大卡。
2、可能美国口味我们的人吃不习惯吧。鸡丝面特别受欢迎，吃起来很顺滑，加了鸡汤更是汤汁浓郁，全家最后连汤都喝光了，吃完真的全身都舒服。
3、里面的牛奶是用奶粉充的、像鸡丝面和加州牛肉面都比面对面的面好吃多了、辣酱也很有味道，就是有些咸。环境还是很干净的。点的加州鸡，酱是有点甜的，很不错。牛肉有点干。麻辣黄瓜是每次必点的。海带丝和土豆丝也还以，觉得面里的牛肉听烂糊的。
4、加州鸡的酱不是肉的，是郫县豆瓣熬制成的内部叫红调料，熬好的酱里加糖麻椒面香油味精另一种酱是蔬菜酱，内部叫做白调料姜沫用色拉油熬制，加入小香葱。
