做罗卜榚用什么糯米粉还是粘米粉
答案是肯定的，萝卜糕可以使用粘米粉制作。事实上，使用粘米粉制作萝卜糕的方法比使用普通的糯米粉制作更加简单和容易。粘米粉可以让萝卜糕更加柔软和有弹性，而不会让它过于黏糊。制作萝卜糕时，首先要将萝卜切成丝或者碎末，然后与粘米粉一起混合搅拌，加入适量的水和调味料，然后倒入蒸锅中蒸熟即可。
萝卜糕可以用糯米粉，这个完全没有问题，而且糯米粉做出来的萝卜糕比较软，口感好。不过糯米不易消化，不能多吃。所以这也是大家比较推荐用粘米粉的原因 1 海米用沸水浸泡15分钟，泡发后再与腊肠一起切成1cm大小的丁。白萝卜削去外皮，擦成细丝。 2 大米放入搅拌机中，搅打成米粉。
萝卜糕是用萝卜、大米粉和小麦淀粉(澄粉)做成的，能助消化，还可以帮助减肥。它的热量比较低，以100克可食部分计，蒸萝卜糕的热量是86大卡(359千焦)，煎萝卜糕的热量是130大卡(543千焦)。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
虾皮洗净。锅中倒入适量油，煸炒香肠和虾皮。倒入萝卜丝翻炒。加入适量精盐。加入适量白糖。淋入适量水。加入粘米粉。翻拌均匀。碗中抹一层油，放入馅料压紧。盖上锡纸上锅蒸25分钟左右。1冷却后切块。1不粘锅中加入适量油，下入萝卜糕煎至金黄即可。
广式早茶卡路里一览表
1、奶黄包是一道传统的名小吃，尤其是广式早茶的代表面点。很多人早上都喜欢用奶黄包当做早点，那么奶黄包热量高吗，减肥人士可以吃奶黄包吗。奶黄包热量一个100g奶黄包中含有热量291大卡，需要健美操43分钟消耗完，属于一种高热量食物。奶黄包减肥能吃吗 减肥早餐尽量不要吃奶黄包。
2、（一）早茶“四大天王”——虾饺，干蒸烧卖，叉烧包，蛋挞 虾饺 位居早茶“四大天王”之首，口感清爽，香甜多汁。晶莹剔透的饺子皮中隐隐约约可以看到红白相映的虾仁。鲜虾和猪肉的结合，加上竹笋的辅佐，味道十分鲜美。干蒸烧卖 比较传统的有猪肉烧卖和牛肉烧卖，近年来推出了鲜虾烧卖和蟹黄烧卖。
3、其次是“马头墩茶楼”，这家茶楼在上海早茶界非常有名，菜品质量和服务都非常不错，推荐他们的虾饺和腊肠烧卖，还有葱油饼和鲜虾烧卖等更多精品菜肴。
4、广式早茶有哪些 叉烧包：是广东具代表性的点心之一，是粤式早茶的“四大天王（虾饺、干蒸烧卖、叉烧包、蛋挞）”之一。以切成小块的叉烧，加入蚝油等调味成为馅料，外面以面粉包裹，放在蒸笼内蒸熟而成。叉烧包一般大小约为直径五公分左右，一笼通常为三或四个。
我想要一张比较全的食物热量表
豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放)。
水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
冬天一天吃多少热量不会发胖
误区二：少摄取热量 为了减肥，很多人为自己的食谱设限，立了众多的饮食禁忌，如不食油、不吃高热量食品等。虽然在某种程度上能起到一定减肥效果，但也会造成营养不均衡。为了达到减肥、健康两不误的效果，减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在4000~5600焦耳之内。
每天需要进食500-1500卡路里的热量，才可以有效保证身体的正常生理机能，以保证人体的正常生理机能，才能让体内的脂肪可以进行氧化消耗，从而大大的降低体内脂肪的堆积，进而达到减肥的目的。
专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。补充适量的维生素 蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。
食物的各项卡路里各是多少??
热量(大卡)/可食部分(克) 核桃 627大卡/43 解释：每100克核桃的中可食用的部分为43克(其余为核桃皮等不可食 部分)，这672大卡是指100核桃肉的热量。
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
早餐吃什么最营养?
1、一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点是合适的选择。中年人的早餐中年人的早餐应该含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。合适的选择包括牛奶、鸡蛋、面包等。三明治加牛奶营养学家推荐的早餐是三明治加牛奶。
2、儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。
3、早餐在一天的营养供给中承担着举足轻重的作用，不吃早餐对身体健康的影响很大，而早餐吃的不合理同样也不能很好地满足身体的需要，都是需要纠正与改进的。牛奶它所提供的优质蛋白，是最适宜人体吸收的蛋白。鸡蛋在提供优质蛋白的同时，满足人体对胆固醇等脂肪的需要。主食确保为人体提供足量的葡萄糖。
4、早餐是一天里面最重要的部分，对于小孩子来说，早餐不仅要保持营养，还要健康。这样小孩子才能身高才能长的高，那么小孩子早餐吃什么比较好呢？下面来给大家详细的介绍一下。牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
