豆腐的卡路里高吗
1、豆腐属于低热量食物。豆腐的热量并不算特别高，和我们平时所吃的米饭相比，豆腐的热量要低得多，所以大家可以放心食用，不需要担心身体会发胖。
2、豆腐的热量是80大卡/100g。每100克豆腐含碳水化合物66克，脂肪02克，蛋白质61克，纤维素0.4克。
3、每100克的豆腐中，水分占68%，含蛋白质17克、脂肪6克、碳水化合物3克和纤维0.1克，能提供612千焦的热量，约为146大卡，500克豆腐约为730大卡。
砂锅老豆腐的热量是多少?
1、沙锅炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦)，单位热量较低。每100克沙锅炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
2、家常砂锅豆腐的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中。每100克家常砂锅豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
3、砂锅豆腐（一）的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克砂锅豆腐（一）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
4、砂锅豆腐的热量(以100克可食部分计)是94大卡(393千焦)，单位热量较低。每100克砂锅豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
老豆腐热量
老豆腐的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)，单位热量较低。每100克老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
老豆腐=108千卡 中午：米饭=116千卡 素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡 肉菜？炒肉片=167千卡 晚上：米饭=116千卡 素菜。
香煎老豆腐的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。每100克香煎老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
砂锅老豆腐的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克砂锅老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
老豆腐的热量并不高，每100克老豆腐中大约含有81千卡的热量。豆腐是一种营养比较丰富的食品，适当吃一些老豆腐，能够为身体提供所需要的营养物质。
豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。
豆腐的热量减肥能不能吃豆腐
1、豆腐的热量并不算高，100克豆腐的热量是82大卡，而一大块豆腐大约有450克，热量是369大卡。由此看出豆腐的热量既不算也不算非常低，因此减肥期间是可以适量一些的。
2、相对于生活中很多食物来说，豆腐的热量算是比较低的了。2 减肥为什么不能吃豆腐 减肥期间是可以适当吃豆腐的。
3、热量不高，可以减肥吃。豆腐的热量并不高，每100g豆腐中大约含有81大卡左右的热量，同时脂肪含量也比较低，质地十分细腻柔软，是非常适合减肥期间食用的，食用后能较快被身体所消化吸收。
豆腐热量高适合减肥吃吗能不能在减肥期间吃豆腐
豆腐属于低热量食物。豆腐的热量并不算特别高，和我们平时所吃的米饭相比，豆腐的热量要低得多，所以大家可以放心食用，不需要担心身体会发胖。
豆腐热量通常并不高，100g豆腐的热量大约84kcal，通常在减肥期间可以适量食用，有助于减肥。
相对于生活中很多食物来说，豆腐的热量算是比较低的了。2 减肥为什么不能吃豆腐 减肥期间是可以适当吃豆腐的。
减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。
