喝黄酒能养胃
黄酒可以养胃。黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。
黄酒与其它酒类有所不同，因为黄酒有一定的保健作用，其中有养胃健脾和活血化瘀、去风止痛的作用。但是胃不好可以喝黄酒吗？黄酒可以养胃主要指胃本身比较健康的人，如果胃不好是不可以喝黄酒的。胃发炎时如果喝黄酒，会让病情更严重，而且还会有其它的并发症。
黄酒有养胃健肾、和血行气的功用。黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。黄酒含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，预防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。
胃不好的中年女性要怎么办
1、凉白开水改善胃酸，可能是患者原来胃肠动力有障碍，凉水刺激了胃肠蠕动，使得反酸、烧心等症状得到缓解。 每天早上空腹吃一勺蜂蜜 蜂蜜能润滑胃肠，是治疗便秘的良药。同时，蜂蜜还具有消炎、促进创面愈合、增强消化功能和滋补作用，早晚空腹服，可调节胃肠功能，能使胃烧灼感消失。
2、多吃易消化的食物，如稀饭、馒头、各种蔬菜，不要吃生冷酸辣等刺激性食物，咖啡、浓茶最好也要避免，早睡早起，不要熬夜。。
3、中年人做好养胃这件事，必须要减少对于高脂肪食物的摄入。
4、尤其是中老年人，更要加倍注意，保护好自己的脾胃，常言说，饭吃八分饱，这是非常有道理的。因为脾胃消化食物需要消耗气血能量，吃得过饱会加肠胃负担，而且吃下去的食物也不能够全部吸收，只会给脾胃带来负扔，影响气血生化。所以每顿饭都要注意不要过饱， 八分饱是最好的状态。
烤面包烤馒头可以养胃吗?
每天早上都吃用烤箱烤的面包健康。把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。“这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。
烤包子，烤馒头可以帮助胃，所以尝试它作为主食。主食如面包和馒头都是碳水化合物。吃这些食物往往会刺激胃酸分泌并增加泛酸。但是如果你吃面包和馒头，烤他们，吃它们，你将能够发挥“胃增强”的作用。
馒头为什么可以养胃?
1、小麦成分主要是淀粉，淀粉发酵后形成糖，甘味入脾，脾胃相表里，脾得到滋补胃自然充满活力了。
2、因为馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
3、还有一点，通常说的馒头养胃是指的烤馒头，这是因为烤馒头那层焦黄的皮儿中含有大量的糊精等物质，它们十分容易消化，能够减少对胃肠的折磨。有的人早上为了赶时间，将头天买好的馒头从冰箱里拿出来烤都不烤就直接往嘴里塞，他只知道馒头养胃，却不知胃病最忌生冷硬食物。
4、这是因为，烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
5、http：// l 馒头要比米饭更容易消化所以更容易养胃.馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
6、总之，南瓜馒头之所以能够养胃，主要是因为南瓜本身丰富的营养成分和药用价值，以及制作工艺和口感的优势。养胃并非一蹴而就的事情，除了食用南瓜馒头外，还需要注意饮食的均衡、规律作息、保持良好的心态等多方面因素，才能真正做到养胃。需要注意的是，虽然南瓜馒头具有养胃作用，但并非所有人都适合食用。
怀孕初期的营养食谱介绍
可以吃猪蹄红枣汤、番茄炖牛腩、乌鸡汤、土豆烧牛肉等富含蛋白质的食物。
怀孕第1个月——主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
★孕早期推荐食谱 鸡蛋： 大部分孕妈在孕早期是不怎么爱吃肉的，这时候我们可以通过鸡蛋来补充营养，因为鸡蛋中含有人体所需的各种营养物质。
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。
此期孕妇多有“早孕反应”，对营养素的需要量基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。
