100g鸡蛋和100g鸡肉的蛋白质含量分别是多少?
1、换算鸡蛋换不了，光吃鸡蛋反而起反作用。力量训练需要动植物蛋白和植物纤维搭配。给你一个标准：10个鸡蛋白不要蛋黄加三杯豆浆400克肉和1000克蔬菜.适当的喝一杯蛋白质粉。确保你3个月之内达到李小龙的身板。
2、据分析，每百克鸡蛋含蛋白质18克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
3、所以就这些来说，鸡胸肉的营养含量还是非常的高的。最重要的一点就是它还含有足够的能量，能够支撑健身者的运动。鸡蛋的蛋白质含量是多少据数据统计，大约每100克的鸡蛋里含有13克左右的蛋白质，如果按照每个鸡蛋约50g左右计算，每个鸡蛋就是含有5克左右的蛋白质。
4、鸡蛋的蛋白质含量很高，每100克鸡蛋有13克蛋白质，而且热量低，排名第一当之无愧。这里要注意一下，我们说的主要是鸡蛋清，鸡蛋黄不宜摄入太多，所以可以单独购买鸡蛋清，不过价格要比全蛋贵一点。
5、鸡蛋(全蛋)蛋白质含量：13g/100g；鸡胸肉蛋白质含量：14g/100g。两个鸡蛋也就100克，一片鸡胸肉就算100g，加起来共37克。正常人蛋白质摄入：每公斤体重摄入0.8-1g；健身时蛋白质摄入：每公斤体重5-2g。比如你是75公斤，就算不锻炼也需要75g的蛋白质摄入，何况还要增肌呢？差得远。
6、鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
猪肉中的蛋白质含量是多少?脂肪含量是多少?
瘦猪肉的蛋白质含量丰富，每100克可含高达29克的蛋白质。 同样重量的瘦猪肉中，脂肪含量约为6克。 在各类畜肉中，猪肉的蛋白质含量相对较低，而脂肪含量则较高。 经过烹饪处理，如煮炖，猪肉中的脂肪含量会进一步减少。 猪皮含有丰富的维生素B群，能够增强人体活力。
每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug，视黄醇当量56ug，维生素B1（硫胺素）0.37mg，维生素B2（核黄素）0.18mg，维生素B5（烟酸）6mg，维生素E0.48mg。
首先，猪肉是我们最常食用的肉类，猪肉蛋白质含量在13%左右，牛肉羊肉鸡肉可达20%左右，所以猪肉蛋白质含量优势不如其他肉类。肉类中蛋白质与谷类食物搭配互补，能够充分发挥蛋白质的作用。猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，兔肉为2%，鸡肉为10%左右。
猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素答B.，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。
求80题各种肉的蛋白质含量???
1、每100克去皮鸡肉中含24克蛋白质；鹅肉的蛋白质含量高达23%，稍高于鸡鸭。瘦猪肉蛋白质含量为5-15%，瘦牛肉为4%，禽肉类蛋白质含量为12-22%； 鱼肉蛋白质含量为15-20，每百克兔肉中含蛋白质25克 鹿肉的蛋白质含量15 马肉蛋白质含量高。
2、禽类：在禽类食物里面含有25%的蛋白质，其结构和人体组织类似，利用率很高，比如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。鱼类：鱼类里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。比如鱼、虾、蟹。畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等。
3、每100克新鲜牛肉中含有蛋白质2克，海拉尔羊肉作为羊肉中之上品，每100克羊肉中含有蛋白质18克。虽然羊肉种类不同，但蛋白质含量与海拉尔羊肉差不多，在18克左右，但牛肉有2克。因此牛肉蛋白质含量高。
