薯条有哪些营养价值
1、薯条中含有蛋白质，碳水化合物，维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，以及钙，磷，铁等矿物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，适量食用，可以增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。
2、薯条实际上是存在有不少营养价值的，薯条是土豆作为主料制作的食物，在薯条中的维生素是非常丰富的，特别是其中的维生素C含量很丰富，对大家健康是有帮助的。
3、红薯还富含能促进人体新陈代谢、助长发育的赖氨酸，这正是大米、面粉所缺乏的。
4、结果显示，常吃汉堡、薯条和精加工肉制品以及爱喝软饮料的青少年，反应时间、智力水平、视觉注意力、学习以及记忆能力都比其他孩子稍差。食用较多水果和绿叶蔬菜的青少年们则有较好的认知功能表现。
5、炸薯条有一定的营养。但是吃多了炸薯条容易导致肥胖。薯条还有大量的淀粉，也就意味着含有丰富蛋白质和淀粉。油炸时所需要的植物油属于油脂。可以为人体提供大量能量。
6、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。
红薯干怎么做窍门
1、微波炉版：将红薯条平铺在有网孔，可以放进微波炉的容器上，中高火加热。每次加热时间大约2~3分钟，加热完成后，取出稍稍放凉，再继续加热。
2、把番薯5斤洗清泥巴，用刀把皮刮掉、洗净备用。蒸锅放约5cm的水。把红薯放入锅里煮熟。如果干水了可以再加点，直到番薯煮熟。筷子能插进番薯证明已经可以了。注意别煮太烂、不然番薯很难成形的。
3、选薯：宜选择表皮光滑细嫩、无虫孔、无破烂、无异味的鲜薯为原料。清洗：选好的红薯要用水将表面泥土清洗干净。清洗时，以冲洗为宜，切忌放在竹编的器具中用力揉搓，这样会损伤表面细皮，不利于蒸煮后剥皮。
4、把红薯洗干净后刨掉皮，放锅中隔水蒸熟，一定是冷水放入红薯，慢慢将水烧开。用筷子戳动红薯说明熟了。红薯切成条，尽量切粗一点，太细晒干缩水变小后会硬，口感也没那么好，放到簸箕里晾凉。
吃薯条有什么好处和坏处
炸薯条的主要成分为淀粉和油脂，基本的营养就是淀粉、油脂吸收产生的能量，少量植物纤维、维生素等。
薯条营养及禁忌土豆的功效与作用健脾养胃、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜、补充营养、利水消肿等作用。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
亲亲您好吃薯条的好处是因为薯条是由马铃薯制作的，马铃薯中含有比较多的膳食纤维，有助于人体更好的消化吸收。
炸薯条对人体的危害有哪些 降低记忆力 炸薯条对人体健康十 分不利，而且经过最新的研究发现，炸薯条中所含有的一些成分还有可能会严重的影响到大脑的记忆力。
而且在薯条中是含有大量的维生素和钾元素的，可以发现我们吃薯条能够对健康有一定好处，特别对我们促进肠胃健康是有一定好处的。
孩子最好不要吃薯条，因为在所有烹调方法中，油炸薯条最不可取，高温油炸使其性质彻底改变，从健康食物变成垃圾食物。致癌土豆在高温油炸的情况会产生一种致癌的物质。而且根据医学近几年的调查发现薯条的大量摄入确实会增加患癌的风险。
吃薯条的好处
1、吃薯条能够起到和中养胃、健脾利湿功效的，这样对大家促进肠胃健康还是非常有好处的，在薯条中是含有大量淀粉的，同时其中的蛋白质、B族维生素、维生素C等物质都是非常丰富的，而且吃薯条还能促进脾胃的消化功能。
2、另外，性情不安定的人多吃马铃薯，可以摄取到足够的钙与磷，缓解不安情绪，使性格变得沉稳。 因工作繁重，再加上经常食用精米、细粮而行动迟缓、性情暴躁的人常吃马铃薯，其富含的维生素B6能起到平复焦躁、加强身体协调性的作用。
3、吃土豆的好处 可以促进消化。土豆中所含的纤维细嫩，吃了之后具有和胃、调中、健脾、益气的作用，可以促进脾胃的消化功能。水煮或者蒸土豆，食用之后可以减肥。
吃薯条有什么好处?
1、吃薯条能够起到和中养胃、健脾利湿功效的，这样对大家促进肠胃健康还是非常有好处的，在薯条中是含有大量淀粉的，同时其中的蛋白质、B族维生素、维生素C等物质都是非常丰富的，而且吃薯条还能促进脾胃的消化功能。
2、吃土豆的好处 可以促进消化。土豆中所含的纤维细嫩，吃了之后具有和胃、调中、健脾、益气的作用，可以促进脾胃的消化功能。水煮或者蒸土豆，食用之后可以减肥。
3、薯条的拼音shǔtiáo薯条热量据懂视网编辑了解，每100克的薯条所含有的热量为298大卡，属于高热量食物。薯条营养及禁忌土豆的功效与作用健脾养胃、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜、补充营养、利水消肿等作用。
